奉节脐橙的营养价值
本文已影响9.33K人
本文已影响9.33K人
奉节脐橙的营养价值,水果味道甜美,还富含维生素以及各种营养物质,对我们的身体有很大的好处,很多人都喜欢在不同季节吃不同的时令水果,下面分享奉节脐橙的营养价值。
奉节脐橙的营养价值1
一、奉节脐橙的功效
“ 奉节脐橙性凉,味甘酸,归肺、脾、胃经;具有生津开胃、止呕、排毒清肠、保护血管的功效。”
1、保护血管
奉节脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;维生素P可以有效防止维C被破坏,有增强毛细血管壁弹性,保护血管的作用。
2、生津开胃
奉节脐橙性寒,味甘酸,富含大量的维生素和矿物质,吃奉节脐橙可以生津止渴,开胃下气,其诱人食物香味还有改善食欲的作用。
3、减压
奉节脐橙会散发出诱人的沁心香气,这种特有的气味有利于缓解人们的心理压力,可以帮助女性克服紧张情绪,但是对男性作用不大。
4、降低心脏病
研究显示,橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,奉节脐橙汁中的特定化学成分类黄酮和柠檬素,可以有效促进高密度脂蛋白的增加,并且运送低密度脂蛋白到体外,从而降低心脏病的可能。
5、排毒清肠
奉节脐橙中富含膳食纤维和水分,可以促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排出体内有害物质,改善便秘,加快身体中垃圾毒素的清除。奉节脐橙皮中所含有的果胶也可以有效促进食物通过胃肠道,是非常好的排毒清肠水果。
6、化痰止咳
盐蒸橙子是化痰止咳良药。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来,所以咳嗽有痰的时候,不妨蒸个橙子试试。
7、预防癌症
奉节脐橙中含有能清除体内对健康有害的自由基,可以有效抑制肿瘤细胞的生长,有良好的防癌抗癌,预防肿瘤的功效。
8、抗坏血病
奉节脐橙含有丰富的.维生素C,缺乏维生素C容易患坏血病,而常吃奉节脐橙能够预防坏血病的发生。
二、奉节脐橙的营养价值
“ 奉节脐橙富含人体必需的各种营养元素,一个奉节脐橙的可食用部分高达74%,每100克奉节脐橙中含有水分87、4克,膳食纤维0、6克碳水化合物10、5克,维生素C33毫克,钾159毫克等微量元素,此外含有柠檬酸,苹果酸,黄酮类化合物等营养元素。”
奉节脐橙的营养价值2
有“把把”。首先是奉节脐橙是一个一个从橙子树上用剪刀采摘下来,采摘的时期较长,每个果子带有“把把”树叶,用手不能轻易去掉,基本要用比较大的力气才可以把“把把”搬掉。
看颜色。橙色至深橙色,通常颜色比较深,带橙红。
看形状。通常情况下正宗的奉节脐橙的形状是椭圆的,但是部分也有圆的,总的来说不是很圆。个头有大有小,不容易分辨。
切开观察。果皮通常比一般的要厚点,但不是特别厚,中厚程度样子,轻脆易剥,肉质比较细嫩,没有种子,酸甜适度、汁多。
奉节脐橙的营养价值3
1、生长环境
奉节脐橙的生长环境得天独厚,天然地理条件优越,是它超越其它脐橙的重要因素。奉节脐橙地处三峡腹地内的低海拔和阻隔性,满足了脐橙的最优生长条件,大大降低了病虫害出现的概率,梯田般的山地地形,丰富的长江水资源和充足的阳光,共同提供了一个自然天成的脐橙生长环境,冬季无冻害的气候特点,更是造就了奉节脐橙长达八个月的挂果期。
2、外观品质
奉节脐橙的果香可谓是“幽香满室,清香盈口”,因此脐橙果皮和果肉汁中富含高级醇、醛、挥发性有机酸及萜烯类等物质,散发出诱人的香气。而且奉节脐橙果型美观、果皮中厚、脆而易剥,具有酸甜适度、脆嫩化渣、汁多爽口和余味清香的特定品质,只要是吃过就停不下来了。你要是想吃橙汁也容易,只要用手轻轻一挤,就能做出一杯酸甜可口的橙汁。
3、功效作用
奉节脐橙的功效也是它出名的原因,奉节脐橙单果果汁占50%,可食部分占72%,每100毫升果汁中含糖9、74克,柠檬酸0、72克,维生素C47、9毫克,奉节脐橙营养丰富,含有大量维生素C和胡萝卜素,有助于抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,有助于降低胆固醇和血脂,降低患心脏病的可能,预防胆囊疾病。
上一篇 : 香瓜可以放在冰箱里吗
下一篇 : 怎样品红酒的好坏