黄豆和什么菜搭配最好

黄豆和什么菜搭配最好，黄豆是经常食用的，因为它的口感很好，营养价值较高，而且它的做法也是很多的。比如长吃的豆腐，喝的豆浆等。那如果和菜搭配一起做，黄豆和什么菜搭配最好呢？

黄豆和什么菜搭配最好1

1、黄豆+蜂蜜

二者搭配，可补心血、缓肝气、健脾胃、通血脉、利大肠、消水肿，对慢性肝炎、动脉粥样硬化有食疗功效。

2、黄豆+小米

二者搭配食用，可以起到控制体重、降低血糖和血脂等作用。

3、黄豆+牛排骨

黄豆与牛排骨一起煲汤，能补血养肝、益肾壮骨、利尿消肿，对久病体虚、高血压、缺铁性贫血等病症,有良好的辅助治疗作用。

黄豆和什么煲汤比较好

1、莲藕黄豆排骨汤

1、首先将黄豆提前泡发，最好是提前一个晚上进行泡发。

2、将莲藕用清水清洗干净，随后将之切大块备用。

3、排骨的血水要清洗干净，随后将它放入开水中进行焯烫，再将之捞出冲洗干净。

4、黄豆浸泡一夜之后，就可以将之洗净备用。

5、这时锅中就可以放入适量的清水，将所有的食材放入锅中，用大火煮开，随后转小火炖着，最后的时候加入适量的食盐搅拌均匀就可以食用了。

2、猪蹄黄豆汤

1、首先将黄豆浸泡在水中，需要浸泡3个小时，等浸泡好了之后进行清洗。

2、将猪蹄洗净，其上面残留的毛发都需要剔除干净，将它切块。随后将它放入开水中进行焯水，再将它放入清水中清洗，将血污去除干净。

3、将生姜、葱用纱布包裹起来备用。

4、这时将猪蹄、黄豆放入锅中，并加入适量的清水，还有沙包用大火煮沸，随后将表面的浮沫去除干净。

5、当猪蹄完全熟烂了就可以进行调味了，加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀就可以吃了。

黄豆和什么菜搭配最好2

吃黄豆的好处

1、提升免疫

黄豆中有丰富的植物性蛋白质，这是人体必需的营养物质，一旦缺少这种物质，我们的免疫力就会下降，身体就会感到疲惫不堪，所以我们应该适当吃些黄豆，从而提高自身的'免疫力。

2、头脑聪明

黄豆有大量的大豆卵磷脂，这种物质是大脑的重要组成部分，可以有效预防老年痴呆，而且大豆卵磷脂中的甾醇，它是可以增加神经机能的活力。

3、强健器官

黄豆中的大豆卵磷脂可以促进脂溶性维生素的吸收，从而对于人体中每个器官都起到了一定性的强化作用，同时还能降低体内的胆固醇。

4、提高精力

黄豆中的蛋白质是可以提高大脑皮层的兴奋，从而我们在思考的时候，大脑是非常活跃的，还能调节我们的情绪，使得我们开心起来。