年轻人经常喝茶好不好

年轻人经常喝茶好不好，茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡。所以年轻人饮茶本人建议绿茶为主，下面是年轻人经常喝茶好不好。

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年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡。所以年轻人饮茶本人建议绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多，含有丰富的多种维生素，有解油腻，去闷解郁，最近有研究表明对长期对电脑工作的人仕有防辐射功用。

先饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。饮用老茶、粗茶可能会引起氟中毒，平时睡眠状况不好、比较敏感、情绪容易激动者晚上尽量要少喝茶或不喝茶。空腹最好不要喝茶。

饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

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长期喝茶与不喝茶的人相比或许会有这2点差别

喝茶有助于养胃

有一些茶是非常养胃的，比如红茶、普洱茶，白玉花茶等等，经常喝这些茶，可以起到养胃健脾的功效。如果肠胃不太好的话，可以多喝一些这样的茶，在喝茶的时候也应该注意，不能把茶泡得太浓，特别是对于肠胃不太好的人来说，更加不能空腹喝茶，否则会给肠胃造成更大的伤害，因为茶当中含有咖啡碱，这种物质对于肠胃不好的人来说的伤害非常大。

同时要想好好的养胃，光是喝茶也没有特别大的功效，还得需要平时多注意自己的饮食习惯，如果每天吃火锅，吃烧烤以及吃一些垃圾食品，那么喝再多的养胃茶都是没有用的，自己在饮食上就得要多注意，尽量不要吃这些食物，饮食尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的。

喝茶能保护人体血管

经常喝茶的'人会发现，多喝茶对人体的血管具有一定的清洁作用，特别是绿茶里面含有非常丰富的营养价值，比如茶多酚，而茶素等等这些物质对人体血管的胆固醇具有非常好的清洁作用，所以多喝绿茶也是可以起到一定的减肥效果，让体内的胆固醇降低的。

但是人们喝绿茶的人也应该要注意，胃痛以及有胃病方面问题的人尽量不要喝绿茶，因为绿茶是偏寒的茶，有胃病的人喝了反而对自己的身体更加不好，很有可能让胃寒变得更加严重。所以不同的人应该要选择不一样的茶，而且有很多人喝茶可能就是当地的习惯而引起的，只要不要让喝茶影响自己的身体，那么都是可以喝茶的。

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哪些茶饮有养肝作用？

1、赶黄草泡水

这是一种很常见的野草，尤其在云贵川地区更是多见。许多不知道其药效的人都是直接将其拔掉或者斩草除根。其实用赶黄草泡水喝对肝脏是特别有好处的，它能起到退黄、化湿的作用，在中医上有时还会被运用到肝脏方面的治疗，比如脂肪肝、黄疸等。若是对赶黄草不过敏，时不时泡用起泡水喝，可大大减轻酒精对肝脏的负担。

2、枸杞茶

当眼涩眼疲劳时，说明是用眼过度，甚至是伤及肝脏了。如果每天泡上一壶枸杞茶饮，就可大大改善眼疲劳的情况。因为枸杞本来就有着养肝养眼的功效，长期饮用还可以增强身体的抵抗力，使肝脏的抗性更好。但还是得注意一点，枸杞虽然性温，也不宜一泡就是一大把，建议每次几粒就好。

3、菊花茶

在很久之前，有句很有名的广告词，那就是多喝菊花茶，消消火。没错，在所有消火茶中，菊花茶都是非常出名的，比如洋甘菊花茶。它里面含有多种营养元素，不仅可养肝养眼，还有着延缓衰老的作用。在压力大、情绪起伏不定的时候不妨来一杯这样的茶饮。既能让自己快速冷静下来，还能有效舒缓肝气。洋甘菊花茶在超市或者中药店都能买到，在泡制的时候不宜过多，以免引起别的不良反应。

4、蒲公英茶

这种在乡间甚为常见的植物不仅被文人写进了诗歌里，还被记录在了经典医籍里。因为蒲公英还有多种成分可消炎可养肝的成分，用其泡水喝能帮助肝脏更好地排出毒素，减少酒精类物质对肝脏的损伤。对于时常需要应酬的男性朋友来说，多喝枸杞茶、蒲公英茶是极好的。

温馨提示，作为大型排毒器官，如果我们不给予很好的保护肝脏，它就会生病，身体也会失去一道很重要的屏障。所以养肝得从小事做起，比如选择上述的这些茶饮。