美国111岁华裔怎么回事 长寿的秘诀是什么

【导读】：最近几年，的确很多人都让自己过得更好，过得健康。很多年纪大的人也去进行很好的活动。但是前段时间，美籍华裔Henry迎来了他111岁的生日，一起来看看长寿秘诀吧！

美国111岁华裔怎么回事

最近几年，人们的生活水平也是越来越好了。很多年纪大的朋友身体也是越来越好了，不同于以前枯燥无味的老年生活，现在的人们更多的是追求一种新的生活方式。当然医疗条件的不断进步，也的确造福人类，最近就有一位美籍华裔，已经111岁高龄了，身体特比的棒，很多人也是很意外，老人看上去远比实际年龄年轻得多。

Henry Tseng是位美籍华裔，7月份的时候迎来了自己的111岁的生日，很多人为他庆祝。很多人都应该听过一句话，那就是早饭吃的好，午饭吃得饱，晚饭吃得少，而Henry一直坚持这样的生活理念，还是很有自己的养生方法的，吃饭也是永远吃七分饱。

对于很多的年轻人来说，很多的疾病的产生都是因为不好的生活习惯导致的。但是有时候自己完全可以让自己的生活过的健康一点，简单一点，疾病也会离我们少一点。

长寿的秘诀是什么

Henry的长寿秘诀也是很简单的，每天坚持锻炼，在他自己觉得自己将步入老年状态时。就开始运动了，其实提早锻炼，还是可以对自己的骨骼一个很好的保健。这么多年，Henry坚持去小区的健身区域去踩自行车，并且还是会做一些瑜伽的运动，很多人看了Henry的面目，其实也完全看不出Henry其实已经111岁高龄了。老爷子也是完全信奉一个原则，滴酒不沾。吃的清淡，坚持锻炼。

那么如何长寿保健呢？

1、吃的清淡，远离致癌物，很多人吃东西不会去追究到底是不是好吃的东西。只是单纯的去看好不好吃，其实一方面来说。杜绝致癌物才是长寿的根本。

2、抽烟喝酒当然是很多人都知道的，因为很多时候，年轻不觉得危害大。到了老年，有时候因为抽烟，身体内部器官就会急剧变坏。

3、除了有些坏习惯要改掉，其实日常很简单的方法就是多喝水，坚持喝水，一方面是在补充能量，另外一部分也是在给身体排毒。