紧实手臂视觉上妙瘦3斤!每天十分钟燃脂瘦臂运动
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
【导读】:手臂松垮垮给人很臃肿的感觉,相反,露出紧实有型的手臂,视觉效果上就能让人妙瘦3斤!那么怎么瘦手臂上的赘肉最快最有效呢?下面跟大家分享一组有效的瘦手臂运动。
本站原创文章 禁止转载
最暴露身材缺陷的往往都是一些小细节,除了瘦腰瘦腿之外,上半身手臂的线条也不容忽视哦!虽然现在露臂的机会不多,但你想赘肉一直囤到夏天么?
手臂松垮垮给人很臃肿的感觉,相反,露出紧实有型的手臂,视觉效果上就能让人妙瘦3斤!那么怎么瘦手臂上的赘肉最快最有效呢?下面跟大家分享一组有效的瘦手臂运动。
【每日十分钟手臂训练】
哑铃前平举*10
哑铃前平举*10
哑铃推举*15
哑铃交叉举*12
哑铃旋转弯举*15
俯身哑铃屈伸*15
哑铃三头肌屈臂*10
上一篇 : 怎么瘦大腿最快小窍门 大腿怎么瘦最快最有效
下一篇 : 肚子上的肉怎么减掉 肚脐周围的肉怎么减