翘屁屁原来都是这么练的!7组瘦臀运动快收藏
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【导读】:平时不锻炼,屁屁又是容易堆积肉肉的部位,现在知道着急了?不过也没关系,想要练翘屁屁,现在还不晚,快试试下面这组瘦臀运动吧!
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天气越来越冷,各种贴身针织紧身裤是时候穿了,最考验身材的时候到了。说到穿紧身裤,天天久坐的大屁股这下子是藏不住了,一穿上裤子,整个肥屁屁的形状就显现出来,超尴尬有木有!
平时不锻炼,屁屁又是容易堆积肉肉的部位,现在知道着急了?不过也没关系,想要练翘屁屁,现在还不晚,快试试下面这组瘦臀运动吧!
第一组:双臂上举,深蹲运动
第二组:跨步下蹲,后踢腿
第三组:双手撑地,后蹬腿
第四组:反手支撑,单腿抬起,做腰腹运动
第五组:跨步下蹲
第六组:深蹲前踢腿运动
第七组:双手胸前握拳,深蹲
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