No Secret!巴西4大性感超模独家翘臀秘诀
本文已影响1W人
本文已影响1W人
【导读】:巴西盛产的天使们除了拥有健康性感肤色,紧实性感的翘臀更是让人印象深刻,到底她们怎么练的呢,快看以下4大巴西天使超模不藏私分享!
本站原创文章 禁止转载
每年的维多利亚秘密Victoria’s Secret内衣秀绝对是众所期待的大秀,除了缤纷的泳衣和梦幻舞台,天使超模们是掀起高潮的最大功臣。别以为当天使们很轻松,要维持完美身材可是一刻也不能松懈,除了严格的饮食控管,健身也是她们的工作之一。
秀上也不难发现,巴西盛产的天使们除了拥有健康性感肤色,紧实性感的翘臀更是让人印象深刻,到底她们怎么练的呢,快看以下4大巴西天使超模不藏私分享!
Izabel Goulart
「无论我在世界的哪个地方,我每天一定会花一小时健身!」巴西超模伊莎贝儿古拉特Izabel Goulart因为长时间在世界各地工作和旅行,整理出一套自我训练方法。使用高强度的健身方式像是力量深蹲〈power squats〉、提臀动作〈butt-blaster lunges〉锻链臀部,并使用弹力绳〈resistance band〉让基本动作发挥更大效果。
Adriana Lima
「巴西人习惯穿小号比基尼,而且想要看起来很完美。」拥有超过80万Instagram追踪人数的超模阿德瑞娜利玛Adriana Lima也一样必做深蹲动作〈squats〉,她说,要让臀部紧实的方法就是深蹲、波比〈Burpee,结合深蹲、伏地挺身及跳跃的一连串动作〉和跑步。除此,大量走路也是她的运动项目之一。
Caroline Trentini
相较锻链特定身体部位,超模凯洛琳春媞妮Caroline Trentini喜欢可以训练全身的运动,「因为有两个孩子,我没有那麽多时间上健身房,所以我找到一种结合打击和功能性的运动,这强化我身体每个部位。」一组45分钟到一小时的功能性打击〈functional fighting〉结合了拳击、开合跳跃〈jumping jacks〉、跳绳和最近在模特儿界火红的泰拳〈Muay Thai〉,「Muay Thai会特别训练到臀部,这是我的小秘密!」。如果没有时间,凯洛琳春媞妮Caroline Trentini也一定会花30分钟跑步。
Lais Ribeiro
「皮拉提斯绝对是最好的提臀方法!深蹲也可以练臀,虽然它一点也不有趣,但很有效。」平常莱斯李贝罗Lais Ribeiro也习惯大量走路,她认为持续的动作对於紧实臀部是一个很好的方法。
上一篇 : 瘦不瘦不重要体态美是关键!5招摆脱驼背变超正背杀
下一篇 : 胳膊瘦了全身才显瘦!3组手臂运动甩掉拜拜肉
一个不够,四个性感小妞才给力!“V”家名模Candice Swanepoel、Lindsay Ellingson、Lily Aldridge、Erin Heatherton齐登《GQ》英国版年
超模杰西卡·史丹(Jessica Stam)、男模Keith Hernandez登上《Wonderland》杂志年春夏号封面
波士(Hugo Boss)北京大秀T台美图全放送:Carmen Kass、Jessica Stam、Arizona Muse、Kasia Struss等国际超模云集,带你感受超现实的摩登奢华!参考
Free People 夏季女装Lookbook《Here Comes the Sun》,跟随模特Martha Hunt感受波西米亚风的悠然自在
VS天使超模变身内衣设计师!罗西·汉丁顿-惠特莉(Rosie Huntington-Whiteley)为马莎百货(Marks&Spencer)设计Rosie for Autograph内衣系列
性感女神海滩长腿秀!超模杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) 、Cora Keegan最新海边时尚大片合辑,温柔虏获你的心!
波士(Hugo Boss)北京大秀T台美图全放送:Carmen Kass、Jessica Stam、Arizona Muse、Kasia Struss等国际超模云集,带你感受超现实的摩登奢华!示例
超模吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)登《Harper's Bazaar》杂志巴西版年11月刊封面,摄影师Terry Richardson掌镜
超模多萝西·芭思·乔金森 (Dorothea Barth Jorgensen) 领衔演绎《Stockholm》杂志秋冬号,摄影师Kai Z. Feng掌镜!
性感“维纳斯”!超模凯萨琳·麦妮尔 (Catherine McNeil) 演绎《Russh》杂志年12月号时尚大片!
名模Ehren Dorsey身着范思哲 (Versace) 秋冬女装演绎时尚杂志《Dazed & Confused》年9月刊主题大片“Collections”
(最美)超模Caroline Trentini、Anna Ewers与演员Charlie Hunnam演绎《Vogue》杂志美国版年12月号时尚大片!
超模肯德拉·斯皮尔斯(Kendra Spears)登《Tatler》杂志年4月号,摄影师Angelo Pennetta掌镜!
超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 和巴西籍男演员罗德里格·桑托罗 (Rodrigo Santoro) 演绎时尚杂志《Vogue》巴西版年12月号时尚大片,摄影示例
性感惹火,上演致命诱惑!超模斯坦福妮·森莫 (Stephanie Seymour) 与男模马龙·泰谢拉 (Marlon Teixeira) 登《Vogue Hommes》杂志国际版年秋冬刊封面示例
Karlie Kloss、Frida Gustavsson、Caroline Trentini等5位超模演绎时尚杂志《Vogue》美国版年3月号主题大片“Eternal Optimism”,摄
驾驭强大气场的性感“女骑士”!纪梵希 (Givenchy by Riccardo Tisci) 早秋系列女装,超模琼·斯莫斯 (Joan Smalls) 、卡罗琳·特提妮 (Caroline示例
(最美)超模肯德拉·斯皮尔斯(Kendra Spears)登《Tatler》杂志年4月号,摄影师Angelo Pennetta掌镜!
性感惹火,上演致命诱惑!超模斯坦福妮·森莫 (Stephanie Seymour) 与男模马龙·泰谢拉 (Marlon Teixeira) 登《Vogue Hommes》杂志国际版年秋冬刊封面
朱唇微启,蕾丝撩人!模特Carola Remer性感演绎《Vogue》杂志德国版年12月号时尚大片,摄影师Ben Hassett掌镜