日本最新12种瘦脸法 脸比削骨还尖

【导读】：“想要脸部变得更小更小！”。为了实现mina女孩们的愿望，小脸的专家们齐聚一堂！让体重视觉-3kg！？ 现在就为您介绍打造清爽小脸的秘诀。

消除不对称前　从简单的放松运动开始！

在进行正式的按摩前，放松连接脸部的颈部，刺激淋巴集中的耳朵后方。事先呵护这些决定脸部状态的关键点才能让效果得到倍增。

“点头”“摇头”运动

除大拇指以外的4根手指放置于后侧颈部，嘴巴呈半开状态。大拇指从侧面开始按压颈部肌肉同时，颈部轻微进行“点头”“摇头”运动，反复5次。这个运动沿着颈部的5个穴道从上至下移动。这一套动作反复2次。

“啊”“嗯”运动

双手放在后脑勺下侧，仅用大拇指置于耳朵后方施力按压。并同时张大嘴发出“啊”“嗯”声音，反复10次，从而促进淋巴循环。

无论何时都能进行的消除不对称的按摩来打造小脸！

刺激深入脸部深层的按摩能让肌肉得到放松，骨骼的不对称也能够得到消除！现在就传授能够立刻实行的小脸技巧。

消除双重下巴

从下巴尖端向内2cm处开始按压

从下巴尖端向内2cm处开始，将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。

将英语发音中的r来操练

脑中想着r，反复发音5次“r”(不发出声音也没关系)，这样锻炼了平时不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能够得到收缩！

横向移动手指，嘴巴发出“啊”“嗯”

将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”，嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方，另一侧同样进行。

让双眼明亮起来放松额头肌肉的紧张感

放松额头肌肉的紧张感

双手握拳使用第二节关节放在额头，如同摩擦骨骼一般在一处位置划圈5次。连发迹位置也不可漏掉。

放松眉毛肌肉让双眼明亮起来

双手握拳使用第二关节放在额头，如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次，连发际位置也不可漏掉

使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经

使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉，略微向上提起，向外方向画出小圆，反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。

使用中指施力固定左眼的眉头

放松左侧眉毛时，使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。

无论何时都能进行的消除不对称的按摩来打造小脸！

刺激深入脸部深层的按摩能让肌肉得到放松，骨骼的不对称也能够得到消除！现在就传授能够立刻实行的小脸技巧。

消除双重下巴

从下巴尖端向内2cm处开始按压

从下巴尖端向内2cm处开始，将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。

将英语发音中的r来操练

脑中想着r，反复发音5次“r”(不发出声音也没关系)，这样锻炼了平时不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能够得到收缩！

横向移动手指，嘴巴发出“啊”“嗯”

将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”，嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方，另一侧同样进行。

让双眼明亮起来放松额头肌肉的紧张感

放松额头肌肉的紧张感

双手握拳使用第二节关节放在额头，如同摩擦骨骼一般在一处位置划圈5次。连发迹位置也不可漏掉。

放松眉毛肌肉让双眼明亮起来

双手握拳使用第二关节放在额头，如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次，连发际位置也不可漏掉

使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经

使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉，略微向上提起，向外方向画出小圆，反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。

使用中指施力固定左眼的眉头

放松左侧眉毛时，使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。

消除两腮膨胀

双手施力以指尖作为支点

双手中指放于后侧颈部的颈骨，其他4根手指放在容易施力的位置。

双手手掌夹住两腮向内并拢

后侧双手手指放好，使用手掌外侧部位，夹住下巴两侧。嘴巴轻轻张开，双手施力让两腮向内并拢维持10秒。

从嘴巴里面进行两腮膨胀的护理！

将大拇指放入嘴巴里面，食指与中指固定两侧肌肉。嘴巴打开少许，左右移动20次左右。这一运动要从上至下按照顺序移动，法令纹上侧的部位也要同样运动。另一侧同样方式进行。

一周后的变化哟！

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