如何快速减肚子 三大方法一周见效
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【导读】:这个动作很简单,要比仰卧起坐简单点。你只需每天坐着触摸自己的脚尖,然后慢慢回到起始位置,并奖这个动作重复20次。
一、按住你的胃
这个方法对于懒人十分有效,可以再走路的时候按住胃,这样可以起到抑制食欲的作用。
二、触摸你的脚趾
这个动作很简单,要比仰卧起坐简单点。你只需每天坐着触摸自己的脚尖,然后慢慢回到起始位置,并奖这个动作重复20次。
三、跳肚皮舞
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