Makiyo为发片卖力减肥 重回22寸小蛮腰
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
【导读】:为推出全新专辑,综艺咖美少女Makiyo每天只吃一餐瘦身,成功回到22吋小蛮腰,身材比模特儿还辣!大方露出小蛮腰上节目,更在《康熙来了》大跳热舞。Makiyo为新专辑急速瘦身,到底有什么好方法值得我们来借鉴?
借鉴方法之:戒酒
酒精对身体无益,更会让脂肪堆积严重,而最受灾的部位绝对就是小腹。
每天吃饭时喝酒也是你的腰腹变得越来越“紧张”的原因之一。另外,如果是烈酒还会提高体内的可的松水平,从而把脂肪源源不绝输送往腰腹。因此,要减肥,必先戒酒。
借鉴方法之:劲歌热舞
舞蹈能保持好身材,能运动到全身的每个部位,特别对于腰腹臀部的效果尤为明显哦。
对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧——跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。用跳舞减肥还有个很好的地方在于,其他的运动你可能需要在健身房完成,而跳舞,你只需要在家里随意摆动就好。
借鉴方法之:唱歌
唱歌能消耗热量,为了让声音更好的发挥还要忌食辣和过油的食品。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧。
时隔几周,再次出现在我们面前的Makiyo为发新片卖力减肥后的登场让我们惊艳,纤细的腰肢和身材也愈发动人。
相比当初的摸样,如今的她还真是暴瘦不少。
上一篇 : 雾眉和仿真眉哪种好 它们的原理是什么
下一篇 : 男生眉毛怎么变浓 这些方法超好用
银幕上活色生香的梦露女神!跟Icon学穿衣第12期:Marilyn Monroe在《热情似火》中的20年代性感Look
模特Mariya Melnyk为《Harper's Bazaar》杂志乌克兰版年9月刊拍摄时尚大片,摄影师Aleksei Kolpakov掌镜!
(最美)模特Kia Low演绎《Spur》杂志年2月号时尚大片,摄影师Takaki Kumada掌镜!
模特卡特林·索曼(Katrin Thormann)和Kristy Kaurova演绎《Vogue》杂志德国版年2月号时装大片,诠释纯粹的自然美
冷艳希区柯克女郎的时髦魅力!跟Icon学穿衣第21期:重温《西北偏北》中Eva Marie Saint的经典Look
小精灵Mix风!VisVim WMV系列春季女装Lookbook曝光,中村世纪 (Hiroki Nakamura) 主导设计
模特Monika Sawicka演绎时尚杂志《Tush》第26期时尚大片,摄影师Txema Yeste掌镜
模特Irina Kravchenko演绎《Numero》杂志年12月号时尚大片,摄影师Sofia Sanchez&Mauro Mongiello掌镜
(最美)模特Irina Kravchenko演绎《Numero》杂志年12月号时尚大片,摄影师Sofia Sanchez&Mauro Mongiello掌镜
KIKO21号唇釉 KIKO21和YSL407对比试色
自制5款强效瘦腰减肥茶 快速痩出小蛮腰
欢乐圣诞!模特Sanna Backstrom、Valentina Duric等演绎《Vanity Fair》杂志意大利版年12月号时尚大片
CK(Calvin Klein)春夏珠宝与腕表广告大片,Anna Maria Jagodzinska领衔演绎,摄影师Tyson Ballou掌镜!
DAMI雕塑维密天使小蛮腰,娉娉淑女为你打call
琳赛·艾林森 (Lindsay Ellingson) 、Vika Falileeva 、西蒙·奈斯曼 (Simon Nessman) 演绎时尚杂志《Vogue》日本版年2月号时尚大片,摄影师C示例
三流之路ost2Kassy《Good Morning》歌词mv及百度云分享
想成为年末派对上的终极女神?Zanita Morgan、Candice Lake等八位人气博主携手Jimmy Choo来为你示范!
模特Sam Rollinson、Ondrey为《Elle》杂志乌克兰版年9月刊拍摄时尚大片,摄影师Nikolay Biryukov掌镜!
(最美)超模Anja Rubik、Adriana Lima、Lindsey Wixson等演绎《25》杂志年第3期时尚大片!
模特Egle Jezepcikaite演绎《Simply》杂志年第2期时尚大片,摄影师Estevez & Belloso掌镜!