48岁伊能静驻颜有术上传视频分享保持青春的秘诀 伊能静保养心得有哪些
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伊能静被称为娱乐圈中的“冻龄辣妈”,虽然有了一双儿女,48岁的她仍然驻颜有术,保养的非常好。10月23日,伊能静通过微博上传运动的视频和运动心得,称要对自己狠一点。视频中的伊能静身材纤细,皮肤光滑,非常的漂亮。
10月23日晚,伊能静通过微博上传运动心得的视频,并写道:“对自己的美,狠一点,千万别手软!!! ”视频中,伊能静不仅告诉网友要选择什么样的运动,还晒运动的视频。伊能静身穿黑色背心和紧身裤,在健身房卖力的做着各种高难度动作,除了身材纤细苗条外,皮肤更是光滑细腻,如少女般清纯。
伊能静保养心得有哪些
伊能静表示自己的保养秘方大致有:
拒绝冰冷的食物,因为会刺激身体的代谢出行混乱;
放松自己,要学会彻底的放松,给自己减压;
每天洗澡,先用比较温的水,等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢,而且泡澡有助于放松身体;
适当的进行运动,最好是做瑜伽。
保证睡眠质量,对于自己的健康很是有利;
选择最需要的食物,不吃油炸烧烤等食物;
饮料选择要注意,将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开,然后当水喝,一直到没颜色,然后服下;
补充营养,加强补充B族维生素,从二十五岁开始补充胶原蛋白,眼睛问题可以补充叶黄。
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