生活中哪些不良习惯最容易长皱纹

生活中哪些不良习惯最容易长皱纹，随着人们的年龄逐渐增加，脸上也逐渐会出现一些皱纹，皱纹的产生是有很多原因的，通常与一些不良的坏习惯有关，以下来了解生活中哪些不良习惯最容易长皱纹。

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1、吃垃圾食品

最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。

2、通宵上网

通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！

3、经常晒太阳

太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。

4、吸烟喝酒

小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。

5、表情夸张

夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点。

6、不爱运动

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会。

7、卸妆马虎

很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面。

8、不碰果蔬

有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的`食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

9、愁眉苦脸

遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

生活中哪些不良习惯最容易长皱纹2

容易导致长皱纹的坏习惯

1、情绪低落

学会释放压力，调节不良情绪。心情的好坏会影响肌肤的情况，如果心情好，肌肤就会容光焕发，气色较好。心情不好就会使肌肤变得非常暗淡，没有光泽，如果长时间愁眉苦脸，皮肤细胞就会缺少营养，脸部皮肤就会干枯无华，甚至产生皱纹，对个人外在形象产生很大影响，平时要保持良好的情绪，适当采取方法缓解压力。

2、长期熬夜

随着人们生活质量的变化，许多人面临着工作压力，不得不熬夜加班。熬夜会影响皮肤健康，长期睡眠不足会导致皮肤细胞调节活动异常，影响皮肤细胞的活力，从而在皮肤上形成皱纹。平时合理安排作息时间，保证每天8小时睡眠，可以改善皮肤质量。

3、吸收过量紫外线

皱纹与长期户外活动没有预防有关，紫外线过度吸收会导致皮肤退化。轻度皮肤变黑、长皱纹和皮肤癌症状。阳光直射会损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤变得松弛和暗淡，从而产生皱纹。平时出门时涂抹防晒霜或带遮阳伞，可以减少紫外线的侵害。

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哪些习惯容易长皱纹

NO.1俯身洗头发

后果：抬头纹

很多女生喜欢低着脑袋洗头发，尤其是长发，这动作简直是抬头纹的天敌。如果你属于抬头纹比较明显的人，就更加需要注意，洗头发的时候站直喽！

双手交替向上涂抹，拍打

按摩：针对抬头纹的按摩方法是将双手举起按住发际线的部位，然后用力向后拉，同时你的眼睛要努力往下看。这样能拉伸额头上的皮肤，缓解皱纹的形成。每天早晚护肤程序完成后坚持按摩，你会看到意想不到的效果！

护肤品涂抹方法：双手交替向上涂抹，拍打。

NO.2嚼口香糖

后果：法令纹

嚼口香糖能清洁口腔，运动脸部肌肉，但是过多的咀嚼会加深你的法令纹！有一些人天生法令纹路就比较重，是遗传导致。而有一些是过于丰富的表情加上肌肤老化日积月累形成的，不想法令纹的U形愈发明显，快吐掉口香糖！

往脸部斜上方提拉涂抹

按摩：如果单想靠抗皱产品就达到一劳永逸的效果是不可能的，配合按摩会达到事半功倍的效果。针对法令纹的按摩有两种：第一种是将嘴用力鼓起，然后你舌头去触口腔内两颊的肌肉，这个适合每天随时随地，面对电脑的时候，开车上班途中，你都可以轻松减除法令纹！第二种方法是，用力撅起嘴，双手中指和食指并拢伸直，分别按压在鼻翼下人中的两侧，用力往脸两边拉，每次坚持15秒，每天早晚各做3次，一个月后你就会有惊喜的发现。

护肤品涂抹方法：食指和中指并拢伸直按压在法令纹上，然后往脸部斜上方提拉涂抹。

NO.3皱眉

后果：川字纹

皱眉这个习惯非常不好改，因为很多人都是下意识会皱起眉头。但是皱眉对你的两眼中间肌肤简直就是噩梦，极容易形成“川字纹”。如果你很爱皱眉，除了保持轻松愉快的心情，再写个小便签贴在电脑上提醒提醒自己吧。