饮食美白
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
文章来源:明星颜值分享平台-STAR星贝,更多关于明星颜值独家爆料,8090时尚护肤、穿衣打扮、丰胸瘦身、微整等交流分享,请关注[微信号:starxinbei]
美白的话题对于女人们有着永远不会消退的吸引力,白皙的好肤色自古以来就是判定美女的重要标准之一。要做美女,可不是一件简单的事情。纯净美白的肌肤当然是谁都想要的,不过要拥有这样的美丽肌肤,自然是离不开日常保养。想要美白不费力,就从以下几点开始做起吧!
睡眠不足与美白无关
睡得安稳、睡得好,还要睡得饱,睡眠的质与量你都兼顾了吗?虽然每个人所需的睡眠时间不一,面对的压力也不相同,但是熬夜、通宵、牺牲睡眠与透支青春的结果,不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积连带使得黑斑、遮瑕膏,要打多厚的粉底,才能换得假象的白皙和亮丽。其实,只要规律的生活、正常的作息和允足的睡眠,就能一毛钱都不必花的免费美白,你做到了吗?
随意乱吃也会折损美女
你是不是也对某些食物着了迷、上了瘾?不喝咖啡、不吃麻辣锅、麦当劳和巧克力就会觉得精神不振或浑身不自在?若从吃出美白的观点来说,那些躲在美丽包装之后的食物真是美白的大敌,不可掉以轻心。其实,忌口对于一心想美白的你真的很重要,一定要吃得清淡,尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果,随时补充维他命C;薏仁、牛奶、蜂蜜、柠檬,更有淡化斑点的好效果哦!
一次日晒是不会影响到美白的
这是地道的“懒美人”想法。要知道,既使做了全面的防晒措施,但只要到海边或山上走一天也会很快变黑的,更何况没有进行保护呢?日晒是可以累积加分的,无论是否长时间日晒都必须滴水不漏才行,否则稍一闪失可能就前功尽弃。因此,持之以恒地做好清洁、保养工作,才能让你的美白梦想成真!
美白精华
晶莹透剔的皮肤,是让人一照镜子,心情就会UP的肾上腺素。美白是热门的保养课题,使用具有美白兼具防晒效果,质地水嫩清新舒适的日用美白精华液,当然是白天守护肌肤的最佳贴心小天使。
艾滋病
常见症状:不明原因发热 关节疼痛
并发症状:毛状白斑 鹅口疮
相关检查:抗艾滋病(AIDS)抗体 脑脊液β2微球蛋白(β2-MG)
推荐用药:齐多拉米双夫定片
适用于HIV感染的成人及12岁以上...[详细]
¥1300购药
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
推荐医院:首都医科大学附属北京…预约挂号首都医科大学附属北京…预约挂号
推荐医生:李在村 赵红心 李太生
赵卫强「相关热点」1、没想到范冰冰这么美的胸 竟然输给了那种"面膜脸" 2、否认整容的baby 大腿内侧"神秘字母"到底隐藏了什么秘密?详情...关注微信号:starxinbei 阅读。
美白从饮食开始,撑起美白保护伞一、高维C水果。
维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果。
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
三、豆制品。
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
四、坚果。
对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可。
众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、绿茶。
美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
(实习编辑:陆少君)
艾滋病常见症状:不明原因发热 关节疼痛
并发症状:毛状白斑 鹅口疮
相关检查:抗艾滋病(AIDS)抗体 脑脊液β2微球蛋白(β2-MG)
推荐用药:齐多拉米双夫定片
适用于HIV感染的成人及12岁以上...[详细]
¥1300购药
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
推荐医院:首都医科大学附属北京…预约挂号首都医科大学附属北京…预约挂号
推荐医生:李在村 赵红心 李太生
赵卫强「相关热点」1、没想到范冰冰这么美的胸 竟然输给了那种"面膜脸" 2、否认整容的baby 大腿内侧"神秘字母"到底隐藏了什么秘密?详情...关注微信号:starxinbei 阅读。
上一篇 : 只需4步还你水润透白 做零距离女神示例
下一篇 : 五招抗衰老保持美白肌