低头族的危害 简单四步拯救颈部颈纹肌示例
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随着智能电子产品的不断推层出新，智能手机的用途也再不断的扩大发达，越来越多的人开始对智能手机过分的依赖。无时无刻，随时随地只要一有空就会拿出手机做低头族，我们都成了“低头族”。你大概从来没注意过你的脖子，因为你每天频繁使用手机，脖子的问题也越来越多。因为你脖颈的不断弯曲，你会垂下你的眼睛去看屏幕，而你的动作会不自然的耸肩，下巴接近你的锁骨，而正因为这样，你的眼周会出现更多皱纹，你会出现双下巴而脖颈也会出现更多的皱纹。
每天要注意护理你的颈部，你的颈部肌肤比你的脸上的肌肤要更加薄嫩，甚至和眼周肌肤差不多，如果你平时不注意它，年龄的反馈会最先在它上面显现。
每天真的不需要你特地拿出时间来护理，只要你在涂抹脸部精华的时候，从下往上，由锁骨到耳朵进行提拉的按摩涂抹，就能给予颈部呵护。
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低头看视频时，注意千万不要用手撑着颈部，这样的动作会拉伸颈部的肌肤。打电话时也尽量不要用颈部夹着手机，而是使用耳机。
4 锻炼你的颈部
用右手放在头顶，左手绕过右手放在右边肩部，然后头向右转动，保持10秒，再反方向进行。这样的动作有助于锻炼你的颈部。
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