怎么养成清透无暇的皮肤

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怎么养成清透无暇的皮肤，每个人都有一颗爱美的心，人们对美的执着不单体现在脸蛋上，还体现在身材保持与穿衣打扮等方方面面，很多喜欢通过护肤来保养皮肤，在护肤之前我们应该掌握正确的方法，下面一起来看看怎么养成清透无暇的皮肤？

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一:补充大量水分。

日晒后的肌肤水分已经大量流失,因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件,你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水,分子量极小,可直接透过皮肤渗入皮下),经常喷在脸上,既镇静皮肤又保湿。在室内工作,面对着电脑,紫外线和辐射依然不可小觑,脸上感觉干燥时,使用喷剂喷与脸上,保持脸部水分充足。

二:美白化妆水的双重呵护。

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用,同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用,如果你以往用的只是普通的爽肤水,不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

三:24小时不间断美白。

白天紫外线较为强烈,因此使用美白产品抑制黑色素的生成,并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙,夜晚的美白修护同样必不可少。夜间,空气中仍会持续散射出微量的紫外线,而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍,因而黑色素也会继续产生,因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间。

怎么养成清透无暇的皮肤2

1 保持愉悦好心情

保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

2 注意去除老化角质

注意去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理。

3 别忘加强保湿

别忘加强保湿。美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。

4 全年防晒不偷懒

全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

5 脸部按摩要适度

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。

6 巧妙遮瑕隐于无形

巧妙遮瑕隐于无形。祛斑是场持久战，一步到位不太可能。但是我们还是可以用遮瑕的办法，照样光鲜地出门。不要使用过白的遮瑕膏，选择比粉底颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适。用指腹蘸一点，涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，色斑就隐于无形了。

光彩亮白

健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。

美白食品

可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

美白面膜

美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

排毒美白

工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

怎么养成清透无暇的皮肤3

类胡萝卜素

类胡萝卜素大部分小伙伴都应该知道，是一种重要的天然色素，人体不能合成，要通过食物摄取。类胡萝卜素参与身体内部很多重要的代谢。类胡萝卜素是黄色，容易沉积在角质层，使皮肤看起来发黄。类胡萝卜素是皮肤呈现黄色的重要因素之一。女性皮肤中的胡萝卜素往往比男性多。

大部分情况下，类胡萝卜素在人体内呈现动态平衡，在皮肤中的含量稳定。即使某个阶段，过量口服含有类胡萝卜素的食物，皮肤可能短暂呈现黄色，只要调整饮食，多余的类胡萝卜素会逐步代谢掉，皮肤不会持久变黄。

有部分人群，可能由于遗传，类胡萝卜素比一般人群更多的沉着在皮肤上，使皮肤看起来比普通人要黄，这种情况还没有特效的治疗方法。做好皮肤的综合护理，会减轻皮肤发黄症状。

还有一部人群，身体内部发生病变，导致类胡萝卜素异常沉着，形成“胡萝卜素沉着症”，皮肤变的非常黄，出现这种症状，要及时就医。

糖化反应

胶原蛋白是人体皮肤组织重要的构成成分，尤其在真皮层，胶原纤维占真皮干重的75%左右。正常情况下，胶原纤维是无色的。但在人体内存在一种“糖化反应”，会改变胶原蛋白的颜色。

人体内的糖分（葡萄糖、果糖、半乳糖等），在遇到蛋白质时，会通过非酶糖基化反应，最终生成晚期糖基化终末产物（Advanced glycationend end products, AGEs），AGEs是一种蛋白质，是皮肤呈现暗黄。反应过程如下图：

人在年轻时，体内代谢旺盛，很少有多余的糖分积累，不会大规模产生糖化反应，即使有产生，最终产物也很快会被代谢掉。但随着年龄增长，人体代谢缓慢，大量的糖分积累，通过糖化反应形成大量的“AGEs”，使皮肤呈现暗黄色，就是我们通常所说的“黄脸婆”。

真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原纤维弹性下降，张度缺失，皮肤松弛，形成皱纹。过多的糖分还会使身体的雄性激素增高，皮脂分泌就会跟着增加，导致痤疮的形成；黑色素的生成过程中，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成，肌肤逐渐变得暗黄。

解决办法：适当运动，可以增加皮肤体内代谢能力，避免糖分过多积累，发生糖化反应，对预防和改善皮肤暗黄有很大帮助。减少甜食摄入量，对避免发生糖化反应也有很大帮助。适当使用抗氧化的护肤产品，也可以起到抗糖化，消除暗黄，提亮肤色，美白肌肤的效果。抗氧化产品甄垚过去的文章已经分析过很多了，感兴趣的小伙伴可以翻翻过去的文章。