教你如何改变胸型夏季食补攻略

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胸部不漂亮怎么办？当然要来一场改变胸型的大革命了。因为民以食为天，所以我们就从食补开始。通过食补，让乳房里的雌性激素和脂肪发生改变，接着让原先不漂亮的胸型变得完美。乳房的大小和人身体的胖瘦程度是基本相关的，身材丰腴的人，乳房中的脂肪就是聚集的多一些

胸部不漂亮怎么办？当然要来一场改变胸型的大革命了。因为民以食为天，所以我们就从食补开始。通过食补，让乳房里的雌性激素和脂肪发生改变，接着让原先不漂亮的胸型变得完美。

　　乳房的大小和人身体的胖瘦程度是基本相关的，身材丰腴的人，乳房中的脂肪就是聚集的多一些，因此也会显得大一些。相反，体型比较纤瘦的人，乳房中的脂肪就会相应较少，所以乳房就会小一些。
　　想要增加乳房的脂肪量，在正常的脂肪摄入量中，就应该增加植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。　　

　　在猪肝、牛肉等肉食中，富含维生素E、维生素B，还有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满弹性中起到了重要的作用。富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，会影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能让漂亮女人在丰满胸部的同时，保住纤细苗条的身材。

　　小编建议一些想要拥有完美胸部的女性，选择一些可以促进或参与雌激素合成分泌的物质，比如蛋白质、亚麻酸、B族维生素等，维生素E也是调节雌激素分泌非常重要的物质，建议可以多吃。
　　乳房天生扁平的女性，多吃像蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，能够通过脂肪的积蓄，让消瘦的身体丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性。如果是到了40岁以后的中年妇女，有乳房松弛、下垂，甚至多皱、干瘪情况的，要多摄取一些维生素E和维生素C，使乳房尽可能的丰满挺拔起来。

食补夏季改变攻略

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