想要瘦身又担心瘦胸 酸奶帮你排忧解难参考

酸奶，一直被当做是瘦身的最佳搭档，饿的时候喝一杯酸奶就算是一餐的女性不在少数。但是当你在边瘦身边担心会瘦胸的时候，你一定想不到你手中的酸奶就是能够让你丰胸的圣品吧！就让漂亮网小编来为你解答，酸奶丰胸食谱排除你的烦恼。 食谱一：酸奶+练乳+青木瓜，150毫升

酸奶，一直被当做是瘦身的最佳搭档，饿的时候喝一杯酸奶就算是一餐的女性不在少数。但是当你在边瘦身边担心会瘦胸的时候，你一定想不到你手中的酸奶就是能够让你丰胸的圣品吧！就让漂亮网小编来为你解答，酸奶丰胸食谱排除你的烦恼。

食谱一：酸奶+练乳+青木瓜，150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好，保质期：一日。

食谱二：酸奶+练乳，每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

食谱三：酸奶+练乳+胸部按摩，调配饮品时可以多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

　　「漂亮网小编科普」酸奶和青木瓜是减肥又丰胸的好朋友

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。但是，酸奶并非喝多少都不会胖的喔，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，许多大牌女明星都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。