女性卵巢保养的好处 好孕力先保养
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文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：女性卵巢保养的好处 好孕力先保养 责任编辑：Linda
卵巢保养的好处uE7母婴网
谈到“卵巢保养”，首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢长了肿瘤，大夫在做检查才可能摸得到。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。uE7母婴网
通常说卵巢与女性青春有关，雌激素可谓功不可没。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系。雌激素使皮肤表皮增厚，抵抗力增强，从而使皮肤有弹性、有光泽。uE7母婴网
雌激素同时也作用于全身各个系统，如大脑，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有医学家注意到，50岁之前，心脑血管疾病的发病率，女性比男性低1/4～1/2。在代谢和骨骼方面，雌激素也有功劳。它不仅维持血脂、血糖的正常代谢，而且与人体钙代谢有着密切关系，有助于钙的吸收，并减少钙从肾脏的排泄。 (责任编辑：母婴网-秋彤) 女性卵巢保养的好处 好孕力先保养卵巢保养吃什么好卵巢保养品有用吗
卵巢保养吃什么?uE7母婴网
1、多吃胡萝卜uE7母婴网
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。uE7母婴网
2、高钙饮食uE7母婴网
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。uE7母婴网
3、卵巢保养要少吃煎蛋uE7母婴网
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。uE7母婴网
4、叶酸uE7母婴网
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。uE7母婴网
5、服用维生素c和维生素euE7母婴网
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 (责任编辑：母婴网-秋彤) 女性卵巢保养的好处 好孕力先保养卵巢保养吃什么好卵巢保养品有用吗
卵巢保养手法uE7母婴网
1、抹油uE7母婴网
2、点压腰眼uE7母婴网
3、打开腹股沟淋巴结uE7母婴网
4、从腰际拉抹到腹股沟uE7母婴网
5、腹部打太极uE7母婴网
6、肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧uE7母婴网
7、阴历按压卵巢uE7母婴网
8、在腹部做菱形切割uE7母婴网
9、点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴;旁开三寸左右穴uE7母婴网
10、暖宫uE7母婴网
11、点压腰眼uE7母婴网
12、从腰际拉抹到腹股沟，结束。 (责任编辑：母婴网-秋彤) 女性卵巢保养的好处 好孕力先保养(2)卵巢保养吃什么好卵巢保养品有用吗
卵巢保养品有用吗?uE7母婴网
卵巢保养品只是能起到一定作用的保健品，卵巢保养品一般都含有一定得女性雌激素，过分的摄入也会引起其他的病症。uE7母婴网
如果有卵巢方面的疾病应尽快到正规专业的医院就诊。正确的方法是在医生的指导下，确认你是女性激素偏低，或者经过化验雌激素六项检查，确认身体有这个需求，再去用这样的产品。卵巢保养品尤其对有女性激素水平紊乱的人群更要慎用。uE7母婴网
科学养巢方法必须尊重人体的自然规律和女性生理特点。女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。uE7母婴网
(责任编辑：母婴网-秋彤) 女性卵巢保养的好处 好孕力先保养(3)卵巢保养吃什么好卵巢保养品有用吗
卵巢保养吃什么?uE7母婴网
1、多吃胡萝卜uE7母婴网
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。uE7母婴网
2、高钙饮食uE7母婴网
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。uE7母婴网
3、卵巢保养要少吃煎蛋uE7母婴网
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。uE7母婴网
4、叶酸uE7母婴网
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。uE7母婴网
5、服用维生素c和维生素euE7母婴网
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 (责任编辑：母婴网-秋彤) 女性卵巢保养的好处 好孕力先保养卵巢保养吃什么好卵巢保养品有用吗
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