孕妇吃叶酸片的好处 降低胎儿畸形几率

导读：女性在备孕期间就可以服用叶酸片，叶酸片对预防胎儿畸形有非常重要的作用，尤其是怀孕前三个月，叶酸片是必须要补充的。很多孕妈刚开始怀孕不了解，不知道叶酸片竟然对胎儿有着如此之大的作用，那么孕妈妈在服用叶酸片需要注意些什么呢？

胎儿的生长发育离不开叶酸的营养成分，因此孕妇服用叶酸片对防止胎儿畸形有很重要的作用。但叶酸片什么时候吃好?叶酸片要吃到什么时候?怀孕没有吃叶酸片会有问题吗……这些都是很多新妈妈不了解但又必须要了解清楚的问题。今天，小编搜集各方面信息为大家详细讲解叶酸片内容，希望对妈妈们有一定的帮助。

叶酸片是什么

叶酸片是什么?这是所有女性朋友都应该要了解的问题。作为以叶酸为主要成分研制而成的叶酸片，是胎儿生长发育不可缺少的营养品。科学研究发现，孕妇缺乏叶酸有可能会导致胎儿出生时出现低体重、唇裂，心脏缺陷等疾病。而备孕的女性，在怀孕前3个月就要开始补充吃叶酸片补充叶酸成分，因为如果女性在怀孕前三个月内体内缺乏叶酸成分，那么在怀孕后可引起胎儿神经管发育缺陷而引起畸形。

那么叶酸片中叶酸是什么?医学领域中的介绍是，“叶酸是一种水溶性的B族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。”叶酸在体内的总量仅5～6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程。计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，0.4mg叶酸片是国家药监局批准的，卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。另外，还要吃一些富含叶酸的食物如菠菜、西红柿、胡萝卜，葡萄、猕猴桃、樱桃、胡桃，豆制品、腰果杏仁，大麦、小麦胚芽、糙米等，以减少宝宝的某些出生缺陷风险。

要知道，叶酸摄入量不足的孕妇，不仅会造成婴儿先天畸形，还会给自己带来危险。孕妇将会出现贫血症状，严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产、流产和产褥感染等。

叶酸片什么时候吃好

叶酸片什么时候吃好?叶酸片作为胎儿生长发育不可缺少的营养品，那么该从什么时候开始吃叶酸片呢?这是不少女性疑惑的问题。

国际营养学会研究表明，叶酸片一般是从备孕的前三个月开始吃。因为妇女从怀孕前三个月至怀孕后三个月这段时期补充体内叶酸成分，满足了胎盘刚刚形成时对叶酸的大量需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果无法确定什么时候能怀上宝宝，女性朋友们也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可)，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。

需要注意的是，从备孕开始就吃叶酸能起到优生优育效果，但如果叶酸补充过量，也是会出现一些副作用，最常见的就是出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，以及出现尿黄等现象。比较严重的是导致神经系统受损害，干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作等。不过，临床上由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。

温馨提示：女性服用叶酸应在医生指导下进行，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品，商品名称为“斯利安”。孕妇在孕早期要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药，乱买药，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿也会产生不良的影响。

叶酸片要吃到什么时候

叶酸片从计划备孕开始吃能起到优生优育的作用，那么叶酸片要吃到什么时候呢?新手妈妈们都很重视这一问题。

从备孕前三个月到怀孕初期的三个月，这六个月是补充女性体内叶酸成分的重要时期，能对预防胎儿脑神经管畸形起到很好的作用。在之后，孕妈妈是不是就不用再吃叶酸片呢?答案是否定!专家表示，孕妇叶酸的补充是一直贯穿到整个怀孕期，只是怀孕早期的那三个月是必须补充的，而怀孕中期、怀孕后期则是在医生指导下适量地补充，因为怀孕三个月后吃叶酸片能一定程度上预防婴儿兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。当然，进入怀孕中期后，孕妇可以停止服用叶酸片，多从食物中摄取就可以了。

蕴含叶酸成分的食物有哪些呢?

1、水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。

2、蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

3、豆类坚果：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

4、动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

5、谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。