生活方式对儿童肥胖的影响

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肥胖绝不是一朝一夕的事情，是生长各个时期的不良生活方式日积月累的结果。本期就给大家分享一下儿童不同阶段生活方式对肥胖的影响。

围生期

宫内环境可以影响个体发生远期疾病的风险。母亲肥胖和儿童肥胖是最好和最有力的预测指标。

妊娠期糖尿病和母亲吸烟可以增加儿童肥胖和糖尿病的风险。

低出生体重儿发生远期肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血压和心血管疾病的风险增高。

新生儿期/婴儿

婴儿体重增加与随后的肥胖发生呈正相关。

许多观察性研究显示，与母乳喂养的儿童相比，配方奶粉喂养的孩子发生肥胖的风险更高。

添加固体食物过早也可能与儿童肥胖相关。

幼儿期/学龄前期

年幼儿童肥胖与成年人肥胖的高风险相关。

一项研究显示，超过50%的3-6岁的肥胖儿童在成年期仍然存在肥胖。

学龄前期儿童体重增长加速与基础脂肪摄入过高和不恰当的大剂量摄入有关。

看电视时间延长，会增加含糖饮料、加工红肉以及总能量摄入。

父母亲肥胖是该年龄段儿童超重和肥胖的主要预测指标。

除了遗传因素的重要影响以外，父母的不良生活方式对孩子的营养状况和活动水平产生负性影响。

学龄期

父母和家庭成员行为对儿童行为的影响显著。

进入学校可增加肥胖危险因素的暴露（校园售卖）。

家长零食储备亦与肥胖发生相关。

此期也是过多饮食、久坐习惯等的建立或加强。

青少年期

父母应继续为孩子提供健康的饮食环境。

青少年自主性增强，需增加健康饮食教育。

青春期发动，胰岛素抵抗增加，这与体重指数（BMI）密切相关。

青少年BMI增加与较早（30岁前）发生冠脉疾病独立相关。

提倡每周有5天锻炼60分钟以上。

PS：内容节选自《儿童营养学》，2015。

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