每天郁郁寡欢多久会死

每天郁郁寡欢多久会死，有着这样的不良情绪是正常的，但是如果经常处于这种状态的话，那么会对自己的身心造成一定的危害。下面就为大家分享每天郁郁寡欢多久会死。

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一个人长期处于郁郁寡欢状态，可能是患上抑郁症。抑郁症是一种常见的情感障碍，疾病本身并不会影响寿命，但若未及时治疗，患者发生危险的可能性较高，生存期间可能受到一定影响。

如果患者长期处于悲伤状态，抑郁症状长期反复存在，而且没有接受科学、规律的治疗，则影响患者生命的因素会越来越多，越来越严重，常见的有以下几方面：

1、如果是重度抑郁症患者，可能随时会死于自杀或发生自伤、自残。

2、抑郁症可能会导致抑郁性木僵、拒食等，患者可能因营养不良、器官衰竭而去世。

3、患者可能并发躯体疾病，如糖尿病、甲减、甲亢，甚至癌症，从而影响寿命。但若患者能接受规律治疗，定期复查，生命基本不受影响。

一旦发现患抑郁症，应及早到正规医院精神科就诊，及时进行抗抑郁治疗，一般进行2-4周的药物治疗会有明显的效果，最快的经过3-6个月治疗会临床治愈，自杀、躯体疾病等风险会随之消失。

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整天郁郁寡欢怎么办

1、哭--适当的哭一场，在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静，哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。专家指出，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去，从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

2、喊--痛快地喊一回，当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的.积郁发泄出来，也是一种方法。

3、动--进行剧烈的运动，当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环，因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

4、找人倾诉，俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐;痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅，还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

5、转移注意力，转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

6、纠正认知偏差，“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。

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一直郁郁寡欢怎么办

心病还需心药医，去找你为什么不开心，不开心总归有原因的，比如跟家人生气，那件事做的不好，直接面对这些不开心的事，解开心结就好了，大部分的事还是能有一个圆满的结局的。

看点喜剧作品。被喜剧作品所影响，比如西红柿首富等，就会好很多，学会坦然面对，可以看喜剧电视，电影，笑话，小品等，都可以的。

向朋友诉说，心中的苦闷，向你同学也好，玩的对的朋友也行，说出来就不会感觉不好受了，一个不行就找两个，不管陌生人也好，朋友，亲戚也罢，总有一个人会给你一个你想要的安慰的。

找中医，医院里的中医科，让医生开点疏肝理气的药调理一下。有时候不开心不是故意去想一些不开心的事，而是控制不住自己去想，自己控制不住自己的思想，很可能是身体出现了，问题， 这时候可以找医生开一点疏肝理气的药材调理一下就会好很多。

看心理医生，现在心理医生很多，你去找心理咨询师，心理医生能给你专业的解答，让你的心回归正路，会把你望正面的方向带领，慢慢的让你走出心理的阴影，变得开朗。

做点有意义的事，有责任感的事，比如你是父母，就给孩子打个电话，做个饭，如果你是孩子，就给父母说说心里话，给父母按摩按摩，如果你是老师就关心每一个同学，让自己投身到事业中，投身到有责任感的事，你就慢慢释怀了。