睡觉丰胸的方法

睡觉丰胸的方法，很多的爱美女性都会想要一对傲人的胸部，因为这样会让我们变得更加的自信，但我们都知道不仅要有好的丰胸方法但也要注意自己的身体健康，以下是关于睡觉丰胸的方法。

睡觉丰胸的方法1

在晚上可以通过一些按摩的手术来丰胸，只要坚持下去也是会有效果的。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3到5分钟，用手掌部按摩胸部周围，从左到右，按摩20到50次，也可以丰胸。在操作时动作要轻柔，不可用力过重，以免出现破坏输卵管，影响效果。

一、睡觉前丰胸的方法：

1、按摩，可以双手从乳房的外侧开始按摩，一般是从乳房的基底部开始，慢慢的向乳头部靠拢，顺时针操作，每次可以持续5-10分钟，这样可以改善乳房的血液循环，达到丰胸的目的。

2、睡觉前洗热水澡，但是并不是完全是热水，可以用凉水和热水间隔刺激乳房，从而刺激乳房细胞的活性能够恢复，这样可以起到丰胸的作用，但是一般也要注意凉水不要太凉，热水也不要太热，尽量以身体能承受为主。

3、睡前将维生素E涂抹在乳房上，但是不要太多，薄薄一层就好，这样也会有一定的丰胸作用。

二、安全丰胸的方法：

1、安全丰胸建议求美者选择手术的方法，可以选择硅凝胶乳房假体的置入手术达到丰胸的效果，也可以选择自体颗粒脂肪的移植手术达到丰胸效果。这两种手术方法都是目前比较安全和成熟的手术方式，求美者可以放心进行选择。

2、当然这两种手术适应症有所不同，如果求美者想要一次达到胸部的形态，并且体态偏瘦、乳房是平胸的状态，就只能选择假体置入的手术方式。

3、如果求美者体态微胖，胸部发育有一定的基础，就可以通过自体脂肪来进行，当然这样求美者也可以选择假体。另外，自体脂肪需要2-3次的手术才能达到丰满的效果。

综上所述，晚上睡觉的时候可以涂抹丰胸的产品并进行按摩来丰胸。涂抹丰胸的产品和按摩能够刺激胸部的血液循环，而且丰胸膏在进入胸部以后可能会刺激胸部的脂肪细胞再生，从而达到丰胸的效果，但是在选择产品的时候一定要选择大品牌的.产品不要使用一些劣质的丰胸产品。

睡觉丰胸的方法2

1 、双腿并拢屈膝跪在床上，让大腿与小腿呈90度角，然后上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，彷如做俯卧撑的动作，让胸廓适度打开。

2 、双腿并拢屈膝跪在床上，注意绷直脚掌，上半身往前俯下到与地面平行，两只手臂伸直后撑地，让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别呈90度角。

3 、然后将上半身往下压，直到额头碰着床面，胸廓打开。保持动作数秒，这个时候要注意，大腿和小腿的角度一定要保持不变。

4 、继续保持上一个动作，将上半身向左边扭转，同时左手顺势往头部左边放，注意做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面，自然呼吸后，换个方向重复动作。

哪种睡姿最利于丰胸？

丰胸瑜伽第一式：

1、人体当然平躺着，两膝关节弯折、立起、开启与腰部同宽。双手在人体两边进行，呈“八”字。

2、运用肩膀及其脚板支撑点其整顿人体，从而把腰部撑起。留意拉伸大腿里侧，维持此姿势7秒。

3、在步2的基本上，两膝关节闭拢，滞留7秒，这时觉得到骨盆缩紧，然后人体迟缓大放送腰部，修复流程1的姿势。反复全套姿势2到3次。

表明：此丰胸瑜伽姿势除开可防止胸部清除外，另外可以瘦肚腩及其大腿根部，让胸部看起来发生变化大变挺立的觉得。

丰胸瑜伽第二式：

1、人体平躺着，两腿与腰部同宽，脚面绷紧。随后两胳膊放正，手掌心与路面紧贴着。

2、两胳膊进行，挪动到头上方位，胳膊尽可能与耳朵里面侧接近，伸展侧腹。

3、胳膊从人体上边刚开始，渐渐地下发做划斜线健身运动，反复全套姿势1到3次。表明：此套姿势可以锻练胸大肌、上臂、侧腹动位置，丰胸美{乳}另外又可减轻肩部酸痛不适。

丰胸瑜伽第三式：

1、仰着躺下来，一腿膝关节立起，人体伸直，双臂在人体两边进行，呈“八”字。

2、渐渐地向两侧放进站立的膝关节处，与路面紧贴着。脚掌在挺直的另一条腿上紧贴。留意上身及其腰部不要动，维持直直的情况。

3、让放平的膝关节再次修复站立情况，挺直膝关节，促使脚部呈一直线。依照这3个流程持续结束后，换另一条腿，上下反复5次。

表明：此方式除开锻练到胸部外，另外具备瘦腰腹、美臀等功效。

丰胸瑜伽第四式：

1、在身后贴近胸部的部位放上枕芯或海绵垫，随后人体平躺着。手臂在人体两边当然放置，肩部释放压力，两脚开启，与肩膀同宽。

2、双手往上方抬起，挺直，放到耳朵旁，另外腹部开展深吸气。

3、在流程2基本上深吸气10秒钟后，胳膊肘儿挺直，然后在一瞬间把气力释放出来起来。表明：此丰胸瑜伽姿势能够让松驰的胸部越来越挺立起來，另外刺激性基础代谢，调整身体生长激素均衡，推动夜间入睡。

睡觉丰胸的方法3

一、按摩丰胸

丰胸要选择适合自己的方法操作，这样效果可能会更好，而且也不会给身体造成伤害。按摩丰胸是比较不错的方法之一，通过按摩能够促进胸部的血液循环，也可以加强代谢，对胸部的塑形有一定的帮助。生活中一些女性胸部比较小，可能是因为周围没有肌肉组织，所以存在这种问题是可以通过按摩来进行丰胸。

二、木瓜丰胸

木瓜是可以用于丰胸的，在生活中是比较常见的丰胸方法。木瓜里面含有木瓜酵素，另外也含有木瓜酶，对乳腺发育很有帮助，可以刺激女性荷尔蒙分泌，能够促使乳腺通畅，所以可以达到丰胸的效果。

当然只吃木瓜可能会适得其反，因为木瓜性情偏凉，想要丰胸也要注意掌握木瓜的操作方法，可以把木瓜用来炖着吃，能够起到丰胸的效果。

三、药膳丰胸

想要丰胸也可以通过药膳的方法来进行，比如准备100克花生和去核红枣，另外黄芪20克，把他们用来熬粥，在经期后连续使用7天是可以达到丰胸的效果。

四、运动丰胸

想要丰胸效果好而且比较安全，可以通过运动的方法来丰胸，比如牵拉运动，站着或坐着，然后把两臂放在身体两侧，缓慢的向两边举起，达到头肩之间的高度再慢慢向前举;当两臂快要相碰的时候停止两臂分开还原，并使肌肉放松，每天重复5遍就可以了。