吃什么水果治便秘

吃什么水果可以治便秘？便秘是一种常见疾病。 虽然它没有生命危险，但它会让人特别不舒服。很多人都听说吃水果可以治疗便秘，但水果有这么多，哪能治好便秘？ 今天，小编将具体告诉你什么水果可以治疗便秘。

吃什么水果治便秘1

　　吃什么水果治便秘 治疗便秘的常见水果

1、吃苹果能治便秘

我通常坚持每天吃两个苹果，我早上吃它或晚上空腹吃。 我吃的时候不能去掉苹果皮。 它对人体便秘具有良好的治疗效果，尤其是过热引起的便秘。 便秘，治疗效果明显。

2、吃柚子能治便秘

平时吃柚子也可以治疗便秘。 葡萄柚可以消除各种炎症，还可以清除热量和排毒。 它还含有纤维素，可加速肠胃蠕动，促进粪便的产生和排出。

3、吃香蕉能治便秘

香蕉也是一种可以治疗便秘的水果。 它含有大量的碳水化合物和膳食纤维。 进食后，可以吸收肠道内的水分，使大便膨胀，加速肠道蠕动，加速大便排出。 它在便秘的治疗中也起着重要作用。

4、吃猕猴桃能治便秘

猕猴桃也是一种可以治疗便秘的水果。 这种水果不仅含有一些膳食纤维，还含有大量的蛋白质降解酶。 这些物质可以清除人体积累的垃圾，加速身体的'新陈代谢。 它可以预防和治疗便秘。 经常食用也会导致结肠癌和动脉硬化。

吃什么水果治便秘2

便秘是现代人中很常见的消化系统问题，老年人中尤其普遍。据临床统计，我国60岁以上的老人中，每周排便次数少于3次，且十分困难者的比例高达该人群总数的20%，其中女性人数为男性的4倍。为了解决这个问题，很多人都知道应该多吃水果。不过，根据中医理论，人的体质各不相同，吃水果防便秘，也应当有所不同。

根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑；热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁；中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等；寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

食用时，还要注意以下问题：

①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。

②苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。

③红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

④新鲜水果最好一天分5次吃。

便秘虽然常见，但也要注意便秘背后所隐藏的严重病患，如结肠癌等。凡久治不愈的便秘，一定要到医院去检查，以防意外。