孕妇能吃鹅蛋吗

孕妇能吃鹅蛋吗？新手妈妈们在饮食方面都是很小心谨慎的，担心一些食物影响胎儿的发育，所以总在吃面前犹豫不前。那对于鹅蛋，孕妈妈可以吃吗？今天小编就和大家介绍一下孕妇能吃鹅蛋吗？

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孕妇吃鹅蛋有什么好处

1、和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值高出好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月，适量吃鹅蛋，可以去胎毒，胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤白白嫩嫩，很光滑。

2、孕妇吃鹅蛋对能增强记忆力也有帮助。在怀孕时期，因身体不适或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智，增强记忆力。

3、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收，这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

不过怀孕吃鹅蛋的妈妈有一点要了解，鹅蛋对怀孕上火的妈妈虽有好处，但也不能吃太多，过多容易引起肠胃不适，适量即可。

鹅蛋的营养价值

鹅蛋对孕妇来说是不错的营养补充，蛋白质丰富，孕妇适量食用鹅蛋，其营养物质会有效的被人体吸收，对胎儿的成长发育是很有利的。

鹅蛋的营养价值具体有以下5点：

1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。

2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。

3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。

5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

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鹅蛋的营养成分

1、鹅蛋中带有丰富多彩的营养元素，如蛋白、人体脂肪、矿物和维生素等;

2、鹅蛋中带有多种多样蛋白，数最多和最关键的是蛋白质中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白中颇具身体所务必的各种各样碳水化合物，是彻底蛋白，便于身体消化;

3、鹅蛋中的人体脂肪绝大多数集中化在蛋黄内，带有较多的不饱和脂肪酸，在其中约一半是大豆卵磷脂，这种成份对人的脑及神经组织的'生长发育有重特大功效;

4、鹅蛋中的矿物关键含于蛋黄内，铁、磷和钙成分较多，也非常容易被身体消化吸收运用;

5、鹅蛋中的维生素也很丰富多彩，蛋黄中有丰富多彩的维生素A、D、E、维生素b2和尼克酸，蛋白质中的维生素以维生素b2和尼克酸多见，这种维生素也是身体所务必的维生素。

孕妇能吃鹅蛋吗

鹅蛋有一种叫大豆卵磷脂的化学物质，能促进消化，还含有丰富多彩的蛋白，比生鸡蛋的鹅蛋要高于许多倍。

孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是性凉的，孕妇孕期的情况下都是有点儿容易上火的，能够 适度的吃点，可是千万不要吃太多。

孕妇吃鹅蛋的益处

1、孕妇吃鹅蛋能够 去胎毒

孕妇在怀孕期间的后两三个月，一个月大概吃10个鹅蛋上下，能够 去胎毒。胎宝宝出世后，不易得皮肤疾病，而且肌肤还比较好。

这要得益于鹅蛋清的贡献，由于鹅蛋清有去毒，医治疮疡的作用。

2、孕妇吃鹅蛋有益于人的大脑及神经组织生长发育

无论是生鸡蛋、鹅蛋還是鹅蛋，其人体脂肪关键存有于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就会有很丰富多彩的不饱和脂肪酸，而且约有一半全是大豆卵磷脂。

由于大豆卵磷脂有益于人的大脑和神经组织的生长发育。因此，孕妇吃鹅蛋得话，就有益于孕妇本身和胎宝宝的脑和神经系统生长发育了。

3、孕妇吃鹅蛋能够 防凉气

在严冬季节，孕妇免不了要受凉气的侵蚀。由于鹅蛋辛温，能益气，因此，处在严寒季节的孕妇何不吃些鹅蛋，防御力凉气对人体的入侵。

那样，孕妇也不易因受凉气而得发烧感冒等病症，防止导致身体不舒服。

4、孕妇吃鹅蛋能提高记忆力

在孕期阶段，因身体不舒服，或周围环境危害，孕妇非常容易出現心里烦躁，记忆力减退的难题。

此刻，何不打个鹅蛋，放点白砂糖搅拌，在早上煮熟并空服，能够 清脑益智类。

持续吃五天，便会发觉记忆能力大大的提高。

5、孕妇吃鹅蛋能填补碳水化合物

鹅蛋中带有孕妇所务必的各种各样碳水化合物，维生素A、D、E、维生素b2和尼克酸，及其矿物铁、磷和钙等。

别的食材也许也带有丰富多彩的所述营养元素，可是鹅蛋中的碳水化合物是彻底蛋白，其矿物和维生素多含于蛋黄内，都非常容易被孕妇消化吸收。

这种营养元素被消化吸收了，才表明孕妇确实填补了该类营养元素。