盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈不可取

盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈不可取，在昨日，让微博、抖音全网都在疯传的一条热搜和影片，就是谢霆锋展现悬空转呼啦圈的绝技。盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈不可取。

盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈不可取1

11月11日，谢霆锋在个人社交平台上上传一段“悬空转呼啦圈”的视频。视频中，谢霆锋只用双脚做支撑，在空中旋转呼啦圈，而且边转还边用玩手机，网友纷纷评论：直接给我看呆了；谢霆锋的核心力量也太强了！

这段视频让“悬空转呼啦圈挑战赛”迅速登上社交平台热榜，不少网友也跃跃欲试。那么这个动作是否适合非专业人士模仿呢？上海长海医院脊柱外科主任白玉树表示，视频中的动作，需要很大的力来平衡身体重量。每个脊椎的椎间关节压力会非常大，那么从脊柱外科的角度来讲，容易造成椎间盘突出。在这么大的压力负荷下，进行旋转或者摇摆，容易造成损伤脱位。

白主任介绍，从脊柱外科专业角度来讲，所有的竞技运动包括类似杂技的活动，理论上来讲都有造成运动关节损伤的可能。“视频中这种运动，很多人的腰背没有这么大的力量来平衡，容易造成意外和损伤。”从运动医学的`角度来讲，锻炼肌肉的强度，完全可以用更安全更合理以及损伤可能性更小的其他办法来替代。

盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈不可取2

11月11日

谢霆锋在个人社交平台上

上传一段悬空转呼啦圈的视频

引发网友关注

▲谢霆锋在个人社交平台上传视频

视频中，谢霆锋只用双脚做支撑

在空中旋转呼啦圈

而且边转还边用手机拍摄

网友看到直呼：

“这个核心力量真的太强了吧！！”

小编在留言中看到

已经有不少网友跃跃欲试了

那么这个动作是否适合普通人模仿呢？

湖南省第二人民医院脊柱外科盖景颖主治医师表示，悬空转呼啦圈，对于腰背肌力量的要求是非常高的，需要在悬空的过程中完成旋转动作，同时涉及到全身多部位的肌肉协调才能完成，一般是专门的健身达人作秀表演，或杂技表演，不建议普通人或非专业人员做此类运动。

盖医师认为：

首先，普通人腰背肌力量没有这么大，全身肌肉的协调能力差，无法完成既悬浮又旋转的动作。

其次，即便是能够完成这样的动作，因为力量不能持续，可能自器械上摔下，造成头部、颈椎、胸腰椎的损伤，产生严重后果。

再者，锻炼身体没有必要完成此类高难度，又有危险的动作，只要达到锻炼的目的就好，没必要作秀。

医生提醒：

锻炼身体很重要

常规运动达到锻炼目的即可

慎用危险动作

盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈不可取3

说谢霆锋是不老男神，这点相信没有人会反驳吧！从出道至今，他除了外表上多了份男人成熟的魅力之外，几乎没有任何变化，一样帅气、一样霸气，就连路人的生图照都一样考验不了他，真实无法想象原来眼前这个男人已经41岁了。

而近日，谢霆锋又再次凭实力证明自己不只是脸部保养得好，连身材、腰力也KEEP得超棒啊！

就在昨日，让微博、抖音全网都在疯传的一条热搜和影片，就是谢霆锋展现悬空转呼啦圈的绝技。从短片中能看到，谢霆锋先是利用健身器材来悬空上半身，但光是这个动作就非常考验核心了，结果没想到他下一秒更绝，竟然直接玩起呼啦圈起来了，这已经不是一般的高难度，而是高高高高高难度啊！

男神真的用一个呼啦圈就完美鉴定了自己的腰部力量强不强，也难怪网友们的留言从羡慕到渐渐歪楼，一个个表示：“看到菲姐的快乐了~”、“我到王菲那个年纪也会有这样的男朋友吗？”、“卷不卷的不知道，我反正想坐上去。”

也因为讨论都超高，很快的网上也开始出现不少人接受挑战，而其中一位就是早前参加了《青春有你（第三季）》后成功以限定团体IXFORM一员出道的段星星。同样的动作，同样零困难就完成，让许多网友都忍不住直呼：“帅哥不愧是经常出入健身房的人，这腰腹力量太牛了~”

不过同时也有不少专业人士和运动康复老师出面呼吁大家别轻易模仿、盲目跟风，并指：“这动作对力量要求太高，髌骨髌腱压力很大，稍有不慎还可能造成大腿股四头肌的拉伤，甚至是髌腱断裂。”后果相当严重。

只能说，这种挑战大家还是隔着屏幕看看就好，没有一定的核心力量和身体控制能力千万别乱跟风，万一受伤可就惨了！（最后还是要说一句，谢霆锋男神这波操作简直帅呆了~）