完美型人格很痛苦

完美型人格很痛苦，完美型人格大小事件都不敢委托他人，事必躬亲是完美型的人物最浪费精力的地方，完美型人格的人对自己的评价非常苛刻，总将事情私人化，下面就来看看完美型人格很痛苦。

完美型人格很痛苦1

完美主义者,在工作中是领导的宠儿,他们总是能认真地完成每一件事情,但同时也造就了自己的痛苦。完美主义者，一般都有强迫性人格,表现为：不完善感、不确定感，要求尽善尽美，容易优柔寡断，既严于律己，又苛求别人。强迫症在心身门诊中占12%，72%发病与强迫人格有关系。

强迫症为什么痛苦？

起源于自己的内心冲突，体现在各方面，自认为没有意义感到不快乐、试图抵抗，但不能见效。

起病原因有哪些？

1、 家庭环境：强迫症患者与双亲的同病率为5%-7%，远高于普通人群。

2、 疾病：脑损伤、脑炎、癫痫病人易产生强迫症状。

3、 社会心理：工作过分紧张、要求过分严格或者遭受重大的精神刺激，容易逐渐产生强迫症状。

有哪些临床表现？

1、观念：强迫去怀疑、追忆、思考，门窗有没有关？吐痰是否溅在别人身上？回忆以往经历；苦心思索“眉毛为什么长在眼睛的上面而不是下面”等毫无意义的事情而欲罢不能。

2、 情绪：不必要的担心，比如坐公交把双手放在头顶，防止有人丢失钱包怀疑自己。

3、 意向：总有一种冲动去做一件违背自己心愿的事情，比如见到电插座就想去触电。

4、 行为：强迫去检查，比如检查门锁是否关好；强迫洗涤，比如反复洗手、洗衣；强迫计数，比如数楼梯、数地砖；强迫仪式，比如进门先做立正动作，睡觉前脱衣服要按顺序。

预后怎么样？

部分1年内缓解，病情超过1年通常持续波动，可达数年，甚至20年以上，遇到较大的生活事件症状又复燃。如何治疗？1、 心理治疗认识自己的个性特点，对强迫症有客观的认识；强调务实，减轻不完美感；增强自信，减轻不确定感；动员亲属和同事，不要纠正；参与体育、文娱、社交活动，从穷思竭虑中解脱出来。2、 药物治疗请咨询南昌大学附属三三四医院心身医学门诊！

完美型人格很痛苦2

在日常生活中，我们很容易看到完美主义者的各种表现：如有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环;有的人不允许自己的工作仅仅是一般，他们一定要做得最好。

可事实经常是把自己累得够呛，工作却未必如想象的那般好......这些想把生活中每一件事都做得非常完美的人，一般不会是一个强者，他们在工作和生活中缩手缩脚，患得患失，害怕缺憾。完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”，害怕令人失望以及避免感到内疚。这也是一些完美主义者追求完美的内在动机。

英属哥伦比亚大学的心理学家曾经把完美主义性格分为三种类型：一是“要求自我”型。给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己。二是“要求他人”型。为别人设下高标准，不允许别人犯错误。三是“被人要求”型。 追求完美的动力是为了满足其他人的期望，总是感觉自己被期待着，时刻都要保持完美。

完美主义是一把“双刃剑”，有利也有弊，一方面它是使人不断向上的动力;另一方面这种对完美的追求也是一个沉重的包袱，在现代社会的多方面压力下，它让完美主义者看到自己对现实的无能为力，从而变得急躁、自卑，甚至急功近利。它不仅使完美主义者本人觉得痛苦，更糟糕的是这种个性也会影响周围的人。

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完美型人格的缺点

1、完美型人格大小事件都不敢委托他人，事必躬亲是完美型的人物最浪费精力的地方，另外，做事细心，太注意小节，也是将精力消耗而无法有大建设、大进展。

2、完美型人格喜欢鸡蛋里挑骨头，常埋怨和生气他人做事不够好，对别人和自己都会要求过高，相处时会给人很大的压力。容易自责，很难放松自己。

3、完美型人格的人对自己的评价非常苛刻，总将事情私人化，常常自找烦恼。他们的思想就像是一个调到负面位置的收音机旋钮，着意收集一些别人的批评。如果他们听到房间里有人提及自己的名字，就认为有人在说他们的坏话。

4、完美型人格不会幽默、不会变通、不善创新;办事效率低;苛刻、挑剔、眼睛只盯着错误、吹毛求疵;支配欲强;爱发脾气，喜欢批评人、训斥人，人际关系紧张，不喜欢别人说他、对别人的批评会耿耿于怀。

5、完美型人格因为追求细节的完美，忽视最后的结果，掉入细节的.旋涡，迷失了自己的真正的方向和目标，就算你的细节再完美，没有完成目标，最后也不会成功。如果你们能够不再那么重视细节的完美，很快成功就会来迎接你们。

6、完美型人格古板，不够灵活，因为完美型人格的人坚持有正确的答案，坚持有唯一的标准，这让你们无法放下心中的标准去做一个心中没有标准的人，你们的世界观里面，你错了就是错了，对了就是对了，没有第三者的答案。如果你们能够克服这个缺陷，那么，完美型人格的你们能够成就更好的你们。

7、完美型人格易于愤怒，掩饰愤怒，因为你们自己的建立的标准，要求别人也遵守，当他人不遵守时，你们愤怒他人不守规矩，也愤怒自己的影响你不足。如果你们能早知道，你们一直掩饰愤怒，其实大家早已经知道，这样就会慢慢的改掉你们的缺陷。

8、完美型人格内心只有对错两个答案，改掉这个缺陷的其实非常的简单，就是多角度的去思考一个问题的答案，不要做的那么死心眼。