晚上吃4大排毒食物 3天掉9斤赘肉
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【导读】:晚上吃番茄具有很强的排毒作用,因为番茄内含有茄红素,具有超强的抗氧化能力,可以加速肠道的蠕动,帮你快速排出沉积了一天的毒素。
一、番茄
晚上吃番茄具有很强的排毒作用,因为番茄内含有茄红素,具有超强的抗氧化能力,可以加速肠道的蠕动,帮你快速排出沉积了一天的毒素。
二、黄瓜
黄瓜也是非常难得的排毒食物,它含有独特的黄瓜酸,能加速肠道的新陈代谢。另外,黄瓜还含有维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养成分,都是排毒燃脂的最佳助手。
三、燕麦
如果你晚上不想吃饭,也可以来一碗燕麦粥。不仅含有丰富的纤维素,而且热量极低,避免你晚上摄取热量过多。而且,它对高血压和糖尿病具有一定的食疗作用。
四、玉米
玉米的营养也十分完善,具有各种钙、晒、维生素、膳食纤维等营养元素。另外,玉米还能软化血管,具有治疗胆结石、糖尿病等疗效。
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