皮肤缺滋养易干燥建议喝银耳杏仁露

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皮肤缺滋养易干燥怎么办呢?中医建议，干痒情况严重的人，甚至会出现脱屑、红疹的现象，要避免过量使用护肤产品，以免破坏原有保护力，另外建议要多喝银耳杏仁露，加强肌肤锁水力。

皮肤缺滋养易干燥建议喝银耳杏仁露

　血液循环不佳又缺油　皮肤缺滋养易干燥

肌肤干痒的季节，当天气愈干燥，症状就愈严重。脸颊、脖子、手臂外侧、脚踝以下都是都别容易干燥的部位。秋天温度较低，人体为了避免散热过度，血管容易收缩以保暖，造成表皮血液循环不佳，供血量随之减少。此时，如果油脂分泌也较少，皮肤得不到滋养，自然就会出现干燥、搔痒的症状。

　避免过量清洁剂　洗澡水温勿过高

除了天气的因素，肌肤本身的保水能力，也是影响干痒程度的关键。中医师张若伟提醒，民众常用的清洁用品，大多含有皂硷或是界面活性剂，过量使用容易造成角质层受损，破坏肌肤的天然皮质膜，丧失自我防御能力。

因此，建议民众，避免使用硷性较强的肥皂或使用过量清洁剂，也要避免洗澡水温度过高、洗澡时间过久等行为，以免更容易诱发皮肤搔痒的症状。

　自制银耳杏仁露　加强肌肤锁水力

除了日常保养，民众也可以透过饮食，替肌肤补充水分。张若伟医师建议，平时可以适量补充木耳、海参、秋葵、猪皮、燕窝等富含胶质的食物，强化肌肤保湿，加强锁水能力。另外，推荐一道“银耳杏仁露”，适用于皮肤干燥，容易起皱纹和搔痒的人。

　　银耳杏仁露

材料/杏仁粉一茶勺、银耳50克、冰糖20克。

作法/将银耳泡水、煮沸后，用果汁机打碎，再与杏仁粉搅拌均匀，加入冰糖调味，即可饮用。

银耳滋养干燥皮肤建议

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