微量元素与优生 缺锌易造成流产及死胎

导读：微量元素与优生的关系每年缺锌易造成流产及死胎不在少数，防止微量元素的缺乏，首先是不偏食，不挑食，粗细粮、动植物性副食、各类瓜果蔬菜等都得吃。

人体内含有50多种元素，除碳、氢、氧、氮、钾、钙、镁、磷、硫等元素占的比例较大外，还有含量极少的铁、铜、锰、锌、硒、铅、碘、氟等元素，叫“微量元素”。微量元素不仅与人的生存和健康息息相关，而且对胎儿发育的影响极大。

妇女怀孕后由于胎儿的生长发育，对碘的需求量增高。怀孕13~22周，是胎儿形成大脑和神经的特定时期，若缺乏碘和甲状腺激素，会使大脑皮质主管语言、听觉和智力的部分得不到完全发育，新生儿会有不同程度的聋哑、痴呆、身体矮小、痉挛性瘫痪、智力低下、小头、低位耳等畸形。

人体中铜的含量只有80毫克左右，但它却是许多酶的组成部分，能促进铁的吸收，有利于制造血红蛋白。孕妇缺铜会影响胎儿的正常发育，会导致先天性畸形，主要表现为胎儿的大脑萎缩，心血管异常，以致孕妇羊膜变薄，发生流产、死胎、低体重儿，胎儿发育不良等各种异常。

锌与人体内的50多种酶有关，是“生命的火花”。孕妇严重缺锌，可造成核酸及蛋白质合成障碍，影响胚胎的生长发育，从而引起胎儿畸形。缺锌孕妇分娩出的婴儿常有先天性畸形，有脊柱裂、软骨发育不良、尿道下裂、隐皋等现象。

据报道，因缺锌而造成流产及死胎的情况也较多见。

防止微量元素的缺乏，首先是不偏食，不挑食，粗细粮、动植物性副食、各类瓜果蔬菜等都得吃。还要根据不同年龄期的生理特点，补充相应的食物。妇女怀孕后，应请医生进行饮食和营养指导。孕期可适当多进食一些富含碘、锌、铜的食物(如牛肉、猪肉、牛肝、海鱼)以及植物性食物(如海带、花生、核桃、黄豆、土豆、胡萝卜、小麦等)。