健康的十条标准是什么

健康的十条标准是什么，在生活闲聊中，有些人说，我身体没病，很健康。一个人健康与否不是以病情症状表现出来为标准进行判断的。下面给大家分享健康的十条标准是什么。

健康的十条标准是什么1

一、世界卫生组织提出的健康的十条标准：

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

（3）善于休息，睡眠良好。

（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。

二、健康方式标准

莱斯特博士研究出一套简明的，有助于健康的`生活方式：

（1）每日保持7-8小时睡眠。

（2）有规律的早餐。

（3）少吃多餐（每日可吃4-6餐）。

（4）不吸烟。

（5）不饮或饮少量低度酒。

（6）控制体重（不低于标准体重10%，不高于20%）。

（7）规律的锻炼（运动量适合本人的身体情况）。此外，每年至少检查一次身体。布莱斯诺博士指出，它适用于各种年龄的人，特别适用于身体功能处于下降阶段的人。若能遵循上述7种习惯去生活，那么将会使你终身受益。

健康的十条标准是什么2

1、精力充沛，从容不迫地应对生活压力，不感到紧张和劳累，渴望从事想做的工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人；

3、应变能力强，能够适应各种变化；

4、对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；

5、体重标准，身态匀称，站立时身体各部位协调；

6、眼睛明亮，反应敏捷无炎症；

7、头发光泽，无头屑或头屑较少；

8、牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，色正常，无出血现象；

9、肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；

10、善于休息，睡眠好。

健康的十条标准是什么3

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。

2、处事乐观，态度积极，乐于但责任，严于律已宽以待人。

3、应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化。

4、对于一般感冒和传染病有抵抗能力。

5、体重标准，身体均称，站立时身体各部位协调。

6、眼睛明亮，反映敏捷无炎症。

7、头发有光泽，无头屑或较少。

8、牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象。

9、肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。

10、善于休息，睡眠好。