龟苓膏怎么吃

龟苓膏怎么吃，食用龟苓膏，四季都适宜的，但是最好不要在经期吃，因为它是比较清火的，属于凉性。龟苓膏属滋补类药，一天中一般早晨饭后半小时左右吃较好，以下分享龟苓膏怎么吃？

龟苓膏怎么吃1

龟苓膏怎么吃

龟苓膏饮品

普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。

将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

龟苓膏的食用方法

龟苓膏甜品

水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成;

芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;

芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上;

冰淇淋龟苓膏：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用;

苹果龟苓膏拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来。

龟苓膏羹品

将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。

结语：看完这篇文章，相信大家对于龟苓膏的功效与作用以及它的食用方法都有了一定的了解了，经常食用对身体是非常好的，不过需要说明的是龟苓膏性偏寒，所以不适合脾胃虚寒的人食用。

龟苓膏怎么吃2

一、每日适量进行食用

龟苓膏属于凉性食物，过多食用会造成脾胃受损现象发生，因此每天一定要注意剂量的'控制。一般来说，每人每日以50g-70g为宜，这个剂量既能够保证龟苓膏发挥正常功效，又能保证人体能够充分吸收。

二、不适合服用的人群

1、脾胃虚弱者

如果在日常脾胃虚弱的人群，尽量不要食用龟苓膏。因为龟苓膏属于寒凉类食物，对于脾胃有疾病者，不但不会起到促进身体健康作用，还会造成病情加剧的情况发生。尤其是幼儿，更容易出现腹泻等情况。

2、痛经的女性

痛经是指女性在经期，因为身体血液流通不畅或者其他原因造成的腹部疼痛现象。而龟苓膏正好属于凉性食物，食用之后会造成女性痛经加剧的情况发生。因此，建议女性最好在经期结束之后再进行服用。

3、孕期的女性

怀孕期间，对于饮食有诸多禁忌，而龟苓膏恰巧是孕妇不能食用的食物之一。因为龟苓膏具有药性，且其较为含量，所以容易造成孕期女性流产，所以不建议大家进行食用。很多人认为孕妇上火可以吃龟苓膏，实际上这是错误的。

三、不能替代药品治病

龟苓膏虽然具有滋阴润燥的功效，也能够凉血解毒，但是却不能代替药品治病。龟苓膏虽然属于中药零食，但是起作用多半属于食疗，需长久食用才能微见功效。如果身体有疾病的朋友，最好还是服用药剂进行治疗较为妥当一些。

现在，大家对于如何食用龟苓膏是不是已经有所了解了呢?实际上，只要根据上述介绍正确使用龟苓膏，就一定能够达到大家预期的效果。此外，冬季属于万物收敛季节，不宜食用凉性的龟苓膏。

龟苓膏怎么吃3

龟苓膏怎么吃,一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。 不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。

它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。 由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

龟苓膏做法：

1、15g龟苓膏粉(这个量正好做 的三盘模)

2、先用20ml水拌成稠糊

3、再加20ml水拌成稀糊(这样不容易出疙瘩)

4、倒入锅中

5、加入260ml清水小火熬开，膏体成稠糊状，表面光亮就好

6、倒入模具中定型

7、凉后从模具中取出来。很好取，如果不容易下来，用细针沿边缘分离一下

8、放入小碗，草莓对半切开也放进去，然后倒入牛奶，再淋上炼奶就可以了。

龟苓膏主要以土茯苓为主要原料。土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花这些去火排毒的药材。

龟苓膏可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痤疮、痱子和便秘，吃它也能起到一定的改善作用。

龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。但是食用龟苓膏是有禁忌的,因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。 制作龟苓膏很简单，现在超市就有卖龟苓膏粉的，一袋2.5元，可以做一个饭盒的龟苓膏。够吃好几天的。

主要原料：龟苓膏粉

做法很简单，龟苓膏粉，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。

必要步骤：

冰冻后食用口味更佳

除了这个配蜂蜜的最简单吃法,龟苓膏还可以这样吃

将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

龟苓膏怎么吃，在夏天吃龟苓膏是很合适的，在夏天大家的心情都是比较烦躁的，吃一些龟苓膏能够很好的缓解夏天的燥热，而且它对女性朋友也是很好的，美容养颜的效果很好，特别是能够很好的调节血糖，血脂，大家应该多吃。