最美:冬天皮肤补水最佳食物是什么 推荐9款补水食物缓解脸部干燥
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为了缓解冬日干燥自然有妙法，推荐9最佳的补水食物，不再担忧脸部皮肤干燥问题，从内而外的达到滋润皮肤的功效。什么食物补水，跟着小编一起来了解一下吧！
冬天皮肤补水最佳食物是什么 推荐9款补水食物缓解脸部干燥
水
保持身体中的水分，最首要的一件事便是喝水。成年人的身体中有60%由水组成，当身体水分被蒸发时，需要及时的喝水补充，才可从内做到对抗干燥。水有助于皮肤的内循环，传递营养物质，使得皮肤饱满水润，另外水也能促进血液循环，为肌肉输送氧气。
冬天皮肤补水最佳食物是什么 推荐9款补水食物缓解脸部干燥
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维他命C和维他命E、不饱和脂肪酸，不仅可以抵抗自由基、抗衰老、美白，还能帮助皮肤锁住水分，增强弹性。可以与橄榄油和盐混合后吃，或是拌沙拉。
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