趣味亲子操 育儿健身两不误示例
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文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：趣味亲子操 育儿健身两不误 责任编辑：Mami
抬腿运动
抬腿运动
让孩子趴在左边，用你的左手支撑起你的身体，右手举过头顶。左脚放在地板上，右腿上下活动，最高和身体保持平行。之后换个方向进行运动。每天重复20次。
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