趣味亲子操 育儿健身两不误
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
来源:新生代妈妈育儿微信公众号-新妈课;责任编辑:Mami;更多新妈育儿经验分享,辣妈主张,亲子早教、成长问答请关注「微信公众号:xinmake521」
抬腿运动
抬腿运动
让孩子趴在左边,用你的左手支撑起你的身体,右手举过头顶。左脚放在地板上,右腿上下活动,最高和身体保持平行。之后换个方向进行运动。每天重复20次。
上一篇 : 印度早衰少年如百岁老人 父母系表兄妹
下一篇 : 秋冬减肥不停歇 居家瘦腰塑臀动作推荐