局部脂肪堆积

局部脂肪堆积，苗条的身材是很多爱美女性都追求的,但是实际上,不少人会有脂肪局部堆积的问题。为了减肥不少方法都尝试过了但是效果不好。那么小编先带大家先了解什么是局部脂肪堆积。

局部脂肪堆积1

1、面部（主要是 双下巴）：肩颈肌肉压迫血液循环不畅，颈部周围肌群弱，颈椎前伸。单侧面部靠近下巴的位置赘肉多有可能是颈椎习惯单侧侧屈或者旋转，睡觉常睡单侧。

2、肩臂：手臂的粗细跟皮脂率成正比，也跟肩关节的功能有关，所以瘦手臂的动作都是肩关节运动。

拜拜肉：长期肥胖

减肥者或快速减肥后。肩关节功能不良，后伸发力太少。

靠近肩部外侧：肩关节功能不良，肩外展肩胛上旋发力太少。

3、腋下（副乳）：不合适的内衣，肩关节内收+前屈行为多，胸椎曲度变大+肩胛前移。

4、背：背部的骨骼只有脊柱和肩胛骨，只出现背部脂肪丰富的考虑脊柱屈伸能力差或肩胛骨稳定功能差。

5、腹部：腹部看起来会更胖，因为除了有皮下脂肪还有内脏脂肪。

上腹：常见的就是胃凸，吃饱了腹部略靠上的部位就会凸起来这是正常现象。

下腹：腰椎的生理曲度变直或者身体重心前移，骶髂关节错位有可能变成“小腹婆”。髂腰肌功能弱，腹横肌功能弱腹压不足，脏器下垂，比如长期弓腰坐姿、穿过紧裤子或者皮带把腹部勒成上下两截都有可能让下腹的肌肉功能退化，更容易堆积脂肪形成局部不减脂。

6、腰部：生理结构上来说如果腰椎较短的人在同样体脂率上腰部脂肪看起来就会比腰椎结构比较长的人多。

后侧：排除生理结构和本身体脂不低的因素，脂肪堆积没有别的原因。单侧的话可以考虑有可能是腰椎侧弯。

侧面：排除生理结构和本身体脂不低的因素，仅出现侧腰脂肪堆积就应该考虑腰椎侧屈和旋转功能是否两侧平衡以及周围肌肉的能力和使用程度。

7、臀部：臀部肌群薄且弱久坐脂肪容易堆积。女性因为生育需要下半身的体脂率也会略大于上半身。

但臀部肥胖最常见的原因单纯的胖居多。

上端：一般常见原因来说就是胖和胖+髋伸功能不足。

下端：较常出现在骨盆后倾或重心前移的人身上，靠骨骼框架被动支撑，主动让髋伸能力下降。

8、大腿：大腿的脂肪堆积首要原因就是体脂太高，如果出现了上下身体脂率差异巨大的情况就要评估自己日常的活动量是否上肢多下肢少，再评估下肢的血液循环是否较上肢更慢或者受阻。

局部脂肪堆积2

苗条的身材是很多爱美女性都追求的，但是实际上，不少人会有脂肪局部堆积的问题。为了

减肥，不少方法都尝试过了，但是效果不好。那么，有哪些减肥好方法?

为了减掉多余的脂肪，现在很多爱美人士会通过运动、节食等方式来达到目的，但是效果并不是很好;甚至有些女性朋友会吃减肥药之类的，不仅没效果，还伤身!

就目前来看，如果是想要看到好的减肥效果，建议去做

吸脂手术：

在相对隐蔽的皮肤处做小切口，然后插入精细的吸脂针管，将多余的脂肪抽取出来，使脂肪层变薄，达到减肥的目的。

吸脂手术是通过减少体内的脂肪细胞数量来达到目的，而成人体内的`脂肪细胞数量是固定的，减少后不会再增加，所以不用担心效果反弹。

虽然吸脂手术对减肥有效果，但是也有求美者是担心安全问题的。实际上，它已经是比较成熟的技术了，它需要坚持“少量多次”的原则，对皮肤的损伤是比较小的，术后可能会有轻微肿胀和凹凸不平，但是很快会恢复平整光滑。

局部脂肪堆积3

基本资料

日常生活中某些人称量体重时与正常人相比似乎并没有体重超重的烦恼，可当看到他们的凸肚、胖臀时，又往往不由自主地为他们的肥胖担起心来。这就是局部肥胖的问题，同样也是困扰许多人的一种梦魇。

局部肥胖，与全身肥胖的不同点就在于，局部肥胖患者不一定是一个全身肥胖者，一个从后面看俨然是体态苗条的人，可能也会有一个从侧面看去令人感到煞风景的“啤酒肚”。局部肥胖者的体重一般维持在可能刚刚超过标准体重，也可能徘徊在肥胖与超重水平之间的范围内。局部肥胖最常发生的部位是人体腹部及大腿部。

判断方法

判断自己是否患有局部肥胖的方法很简单，常用的有两种方法。一种是当直立（类似立正姿势）的时候，目光下视，如果视线被自己腹部挡住看不到脚尖时，说明已经有局部肥胖了。另一种方法是当平躺仰卧在床上的时候，以腹部肚脐眼为中心放一把尺子，或者放任何一个比较直的物体均可，此时如果这个尺子或物体被肚皮支起，有一端或两端不能与皮肤接触，也说明已经有局部肥胖了。

主要危害

局部肥胖者

虽然髋部和大腿脂肪过多无妨，但腰部脂肪过多带来的问题可不小。大多数人对腰部“囤积”脂肪的危害不甚了解，人们并不知道，“大腹便便”意味着内脏器官上聚集大量危险脂肪。相对看不到也感觉不到的内脏脂肪，人们过多重视体重和体脂指数。正是那些包裹内脏器官的脂肪可能增加人们患糖尿病和心脏病的风险。腹部脂肪过多可能释放某种蛋白质或激素，导致炎症，从而伤害血管并影响身体分解糖与脂肪。